23.11.2015 Обновлено: 13.12.2019 6539

Основы грепплинга: что нужно знать

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Грепплинг является довольно-таки специфической разновидностью единоборства с особенной борцовской техникой, которая не имеет серьезных ограничений, свойственных другим видам боевых искусств. Разрешено свободное применение болевых, а также удушающих приемов и захватов.

Ключевой особенностью этого вида борьбы считается стремление завершить бой как можно раньше, желательно досрочно. Благодаря этому грепплинг не только хорош в качестве фитнес программы, но и крайне эффективен при самозащите. Спектр изучаемых приемов впечатляет, в него входят всевозможные броски, болевые приемы, удушение, клинч, перевороты, ускользание, сваливание, а также позиционная борьба и многое другое.

Как происходят тренировки по грепплингу

На первом этапе обучения основное внимание уделяется технике бойцов. Длительное в