Питание детей: психология за столом

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Питание ребёнка — особый процесс в уходе за ребёнком, большинство родителей относятся к нему очень серьезно. Получение энергии и насыщение организма питательными веществами и в самом деле очень важно, без этого малыш не сможет расти и развиваться полноценно. Но очень часто родители вкладывают в процесс питания ребёнка гораздо более широкий смысл, чем просто поддержание жизни в организме.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Игры, в которые играют родители

Игры, в которые играют родители

Принятие пищи и в самом деле играет большую роль во всей культуре человечества, так как насыщение является одной из главных витальных потребностей — без этого живой организм не может существовать. В современном обществе дети уже давно не голодают, тем не менее питание ребёнка продолжает волновать родителей — так проявляется инстинкт ответственности за потомство. И часто бессознательно мамы, папы и бабушки привносят в этот процесс совсем иной смысл, природой не предусмотренный, используют питание ребёнка как манипуляцию поведением или выражение определенных эмоций. Всем нам знакомы эти поведенческие штампы с детства.

«Съешь ложечку за маму, за папу, за бабушку Таню», — напевает мама крохи, который не отличается богатырским аппетитом. Какой отклик призваны эти слова вызвать в ребёнке? «Если ты любишь маму и папу, ты съешь эти ложки за них — покажи, насколько ты нас любишь». Малыш воспринимает это по-своему и у него может начать культивироваться комплекс — я мало ем, значит, я плохой сын и внук, я обижаю своих родителей, которые так для меня стараются.

«Не плачь, возьми лучше шоколадку» выглядит как отмахивание от реальных проблем ребёнка: поешь сладкого, только не приставай ко мне. Лакомство создаст видимость позитивного настроения, но истинная причина расстройства останется без внимания.

«Если будешь вести себя плохо, значит останешься без десерта» — слова, показывающие, что доступ к вкусной еде имеют только те, кто заслужил одобрение родителей.

Дети легко учатся манипуляциям

Дети легко учатся манипуляциям

Многие могут вспомнить, как слышали подобные фразы от своих родителей, и даже не задумывались, что это могут быть не просто слова. Тем не менее, теперь они сами повторяют те же формулы уже новому поколению детей — одни родители предали другим устойчивые культурные матрицы. Даже маленькие дети легко воспроизводят подобный стиль общения.

«А тогда я вообще есть не буду!» — на самом деле означает не только внутренний протест, но еще и запрос доказательств любви. «Ах, у нас чувства требуют испытаний едой? А если я не буду есть — я еще останусь твоим самым любимым сыном? Докажи мне, что любишь меня, даже если я такой плохой, что не ем!»

«Не люблю этот противный творог!» Ах, как часто фразы, подобные этим, слышат очень занятые родители, много работающие, или увлеченные каким-то важным делом. Такой привереда в еде попался! На самом деле перебирания продуктов зачастую очень мало отношения имеет именно к вкусовым пристрастиям, это такой отчаянный крик, которым малыш пытается привлечь к себе внимание — ну посмотрите же на меня, поговорите со мной хотя бы о том, почему я не хочу есть творог!

«Я выпью компот, а запеканку эту не буду есть!» Тут все просто — это вечная попытка ребёнка доказать родителям, что он уже взрослый, и имеет право на свои пристрастия. Может он вовсе и не так критически относится к запеканке — но в данный момент это лишь средство, чтобы показать, что он в состоянии сам решать, что он будет есть, а что нет.

Питание ребёнка как культ

Питание ребёнка как культ

Все эти психологические игры и манипуляции выглядят не очень страшными — ну подумаешь! В чем пострадает малыш, если заест переживание конфеткой? Разве плохо будет, если за маму и за папу, но он таки более сытно покушает? Но все же не стоит превращать питание ребёнка из способа получить белки, жиры, углеводы и витамины в «танцы с бубнами».

Еда — это важный ресурс организма, к детскому меню нужно относиться внимательно, стараться сделать его как можно более разнообразным и сбалансированным. Но помните, что цель при этом — не впихнуть как можно большее количество правильной пищи в ребёнка, а дать ему необходимое количество калорий для роста и развития. Кроха не проявляет аппетита за завтраком? Он вполне может наверстать за обедом. Малыш не любитель рыбных блюд, и вы беспокоитесь за соотношение фосфора и кальция в его организме? Не стоит заставлять ребёнка есть нелюбимые блюда, лучше пополнить запас полезных веществ из других продуктов, например из творожных блюд.

Также не очень хорошей тактикой пищевого поведения можно назвать подход, когда мама пытается усиленно накормить ребёнка, чтобы самой себе доказать — да, я хорошая мама, я все правильно делаю. Малыш иногда тоскует без внимания родителей, но прямо им не может сказать об этом, потому начинает капризничать за столом. Все это проступает червоточинами на здоровом эмоциональном фоне семьи, где каждый свободен в появлении своих чувств.

Малыш, это просто еда

Малыш, это просто еда

Что сделать, чтобы избавиться от ненужных психологических манипуляций? Для начала просто попытаться быть честным с самим собой и с ребёнком. Это не так просто. Если в какой-то момент вы ловите себя на том, что не до конца искренни, остановитесь и подумайте: «А что такого произойдет, если я не буду этого говорить и не буду добиваться того, что сейчас кажется важным»? Родителей может ожидать множество интересных открытий. Малыш не доест тарелку супа — но он не станет от этого дистрофиком, правда ведь? Он не получит лишнюю конфету — но это не последняя конфета на свете и не единственная радость в жизни.

Стоит просто ответить: «Не хочешь доедать? Хорошо, я убираю тарелку» — и ситуация станет гораздо более ясной. Если малыш наелся и не голоден, значит, он спокойно пойдет мыть руки. Зачем тогда делать питание ребёнка насильным?

Но он также может ответить: «Нет, я хочу доесть!» В этом случае с его стороны тоже присутствовала попытка манипуляции — привлечь капризами с едой внимание к какими-то проблемам. В этом случае родители должны задуматься о том, что же это за проблемы, а не устраивать битвы за столом.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 16.09.2016 11:31, обновлено 17.04.2020 19:05
Рейтинг статьи:
4,1

Читайте также

Как, воспитывая детей, не сделать их эгоистами?
Психология взаимоотношений и развитие детей в семье без братьев и сестер, большой ли риск получить взрослого эгоиста?
5 золотых правил воспитания детей
Как научить ребенка слышать слово «нельзя» и четко следовать запретам в опасных ситуация? Пять простых правил, помогающих малышу осознавать границы.
Советы по воспитанию непослушных детей
Развитие детей не всегда проходит так, как хочется родителям. Порой они ведут себя как настоящие чертенята. Но даже к самому сложному ребенку можно найти правильный подход.
Cоциальное развитие ребенка
Социальное развитие ребенка начинается с самого момента его появления на свет и главной задачей родителей является передача своему чаду собственных культурных ценностей и опыт общения с окружающим миром.
Нравственное воспитание детей
Считается, что нравственность – это естественное состояние души человека, созданного по образу и подобию Божию. Однако она не сходит на каждого из нас с Небес, как пламя Благодатного Огня.
Топ мифов о воспитании детей
Некоторые способы воспитания детей теряют свою актуальность, на смену им приходят новые правила и методы. Какие же более верны?