Им завидуют, ими восхищаются, но мало кто знает, на что приходится идти звездам ради желанных ролей. Они кардинально меняют свой образ, купаются в ледяной воде зимой и выполняют трюки без поддержки. А некоторые в кратчайшие сроки набирают и сгоняют вес. Как им это удается и чем чревато подобное похудение?
На какой диете сидел Кристиан Бэйл?
Готовясь к роли человека с непростой судьбой, имеющего проблемы с психикой, Кристиан был вынужден похудеть на 30 кг. По фильму он должен был стать похожим на живой скелет, что собственно и произошло, ведь вес актера на момент съемок составлял 54 кг и это при росте 183 см! Процесс похудения Бэйла никем не контролировался. Он сам урезал калорийность своего рациона до 400 ккал, питаясь только консервированным тунцом, яблоками, да поглощая кофе в больших количествах. Пока были силы, актер еще заставлял себя выходить на пробежки, а после замкнулся в себе и находил отдушину только в книгах.
По мнению кандидата медицинских наук Василия Юрасова, следовать такому питанию ни в коем случае нельзя, а тем более пить при этом много кофе. Возможно, бессонница Кристиана в этот период стала следствием подобного пищевого поведения, а может актер просто слишком сильно вжился в роль, ведь его герой не мог спать на протяжении года. Кристиан признался, что во время диеты он пил витаминные комплексы. Специалисты одобряют это решение, но советуют принимать его вместе с врачом.
Рецепт похудения от Рене Зеллвегер
Эта милая толстушка стала особенно популярна после фильма «Дневник Бриджит Джонс», ради которого она поправилась на 15 кг. Основную часть меню актрисы в то время составляли пицца, пончики и другой фастфуд, но потом актрисе пришлось кардинально изменить свое питание, чтобы вернуться к прежним параметрам. Она существенно снизила калорийность своего рациона и стала посещать спортзал, а еще Рене принимала специальные добавки и средства для снижения усвоения жира.
По словам диетолога Натальи Фадеевой, такие резкие метаморфозы с весом чреваты самыми разными проблемами со здоровьем. У женщин в первую очередь страдает гормональная система, что тут же отражается на настроении — они становятся раздражительными, плаксивыми, неуравновешенными. Наибольшую опасность представляет бесконтрольный прием биодобавок и чаев для похудения, которые как минимум вызывают сильный мочегонный и слабительный эффект, а как максимум могут привести к развитию самых печальных последствий, вплоть до летального исхода.
Как изменилось питание Мэттью Макконахи перед съемками «Далласского клуба покупателей»?
В этом фильме актер играл роль человека, больного СПИДом. Изменения в свое питание он вносил не сам, а при помощи диетологов, но в любом случае похудение на 23 кг за короткий срок не прошло для его здоровья бесследно. Мэттью заметил, что его зрение несколько ухудшилось, в теле появилась ломота и слабость, а раздражительность стала его постоянным спутником. Актер признался, что врачи особых ограничений на качество его пищи не накладывали, а вот ее количество снизилось до «гомеопатических» доз. Он питался по три раза в день, но так скудно, что заглушал чувство голода бокалом вина перед сном, иначе уснуть просто не получалось.
По мнению специалистов, прием алкоголя на фоне такой низкокалорийной диеты может привести к тяжелой гипогликемии, то есть снижению сахара в крови. Это чревато головокружением, тошнотой, потерей создания и комой. Самое главное — выходить из такой системы питания следует постепенно, а не набрасываться на еду, так как это может спровоцировать приступ острого панкреатита.
Энн Хэтэуэй — на что пошла актриса ради роли жалкой нищенки?
Для воплощения роли второго плана в фильме-мюзикле «Отверженные», Энн состригла свои роскошные волосы и сбросила больше 10 кг менее чем за месяц. На момент съемок ее вес не превышал 45 кг, что не могло не отразиться как на физическом, так и моральном состоянии актрисы. Она признавалась, что была крайне истощена, нередко теряла сознание и держалась из последних сил, ведь выглядеть и чувствовать себя по-другому, играя роль больной чахоткой нищенки, просто невозможно.
Сначала Хэтэуэй остановила свой выбор на очищающей диете, а потом редко снизила калорийность своего рациона, получая в день не более 500 ккал. По слухам, актриса питалась лишь одними яблоками и белковым смузи. По другим источникам, в ее меню входили лишь две порции овсяной каши. Как бы то ни было, похудение для человека с нормальным телосложение не есть хорошо. Критическое снижение массы тела приводит к самым разным неполадкам со здоровьем — нарушению пищеварения, снижению либидо и интереса к жизни. Понятно, Что Энн была вынуждена пойти на этот шаг, а лицам с нормальным телосложением это ни к чему.
Джаред Лето — похудение после резкого набора веса
Еще одна звездная личность, которая не избежала сей участи и тоже была вынуждена экспериментировать со своим весом. Готовясь играть роль убийцы одного из ливерпульской четверки в фильме «Глава 27», Джаред набрал лишних 30 кг и стал весить более 90 кг. Учитывая, что актер на тот момент уже много лет не употреблял пищу животного происхождения, можно только догадываться, чего ему это стоило. Лето в больших количествах поглощал вегетарианскую пиццу, мороженое на основе соевого молока и макаронные изделия, щедро сдабривая последние оливковым маслом. Актер даже пошел на крайние меры — начал употреблять алкоголь, хотя уже много лет не притрагивался к спиртному.
Такое пищевое поведение негативно отразилось на его здоровье. Актер «заработал» одышку и воспаление суставов. Конечно, его не устраивало существующее положение вещей и через определенное время он вернулся к прежнему весу, а ради роли больного СПИДом трансвестита Рэйона в «Далласском клубе покупателей», Джаред сбросил еще 10 кг. По словам актера, помогла ему в этом «жидкая» диета, да и общая калорийность рациона мужчины существенно снизилась. К съемкам он приступил с весом в 53 кг.
Врачи не рекомендуют брать пример с такого похудения, ведь мужчина при этом теряет значительную часть мышечной массы, что приводит к усталости, апатии, слабости и затрудняет возвращение к нормальной активности. При этом повышается риск развития очень многих заболеваний — артритов, воспалительных недугов кишечника, язвенного колита и др. Если уж и бороться с лишним весом, то делать это по всем правилам, сбрасывая в месяц не более 3—5 кг.
