Полезные ягоды
Как выбрать самые лучшие и полезные ягоды для питания ребёнка, чтобы укрепить его здоровье и не нанести вреда?
Знакомство с ягодами
Вводить в рацион питания ягоды можно с 6 месяцев, буквально по капельке сока или пюре ягод одного вида. Особенно осторожно нужно знакомить с новыми плодами ребёнка, склонного к аллергии. По мере взросления количество ягод в рационе можно увеличивать, постепенно добавляя все новые виды. К 6 годам можно давать до 200 г ягод в день.
Не нужно приучать малыша есть ягоды с сахаром. Ребёнок вполне может обходиться без подсластителей, для его здоровья так будет значительно полезнее. А вот с молочными продуктами ягоды вполне можно сочетать.
Маленьким детям ягоды дают в виде пюре или сока. Более взрослым, уже умеющим хорошо жевать, можно предлагать целые плоды.
5 самых полезных ягод
- Смородина. Черная, красная или белая смородина может считаться отличным средством профилактики детских болезней из-за своего состава. Эти ягоды — чемпионы по количеству витамина С, ценных биофлавоноидов, пектина, минеральных веществ. Употребляют в свежем виде, из смородины готовят соки, морсы, кисели, желе, начинки для пирогов и т. д. На зиму заготавливают протертую, замороженную смородину, варенья и джемы.
- Малина. Сладкая ароматная ягодка нравится большинству детей. Она богата витаминами, минеральными солями, железом. Из малины можно делать сок, желе, кисель, добавлять ее в фруктовые салаты. Для хранения малину протирают с сахаром, варят из нее варенье, сушат. Замораживать эту нежную ягоду можно только при наличии в домашнем холодильнике режима быстрой заморозки.
- Клубника и земляника. Эти ароматные ягоды могут стать причиной аллергии, поэтому их не дают детям до года. Полезно добавлять к клубнике молоко, сливки и сметану. На зиму варят варенье, компоты, джемы.
- Черника. Вкусная сине-черная ягодка очень полезна для кишечника и органов зрения. Чернику можно добавлять в начинки, ягодные салаты, делать из нее сок, кисель, джем, а на зиму — замораживать.
- Клюква. Выраженный кислый вкус клюквы многим детям не нравится. Но ее полезные свойства стоят того, чтобы постараться приучить ребёнка к употреблению клюквы. Кислая ягода обладает сильным противовоспалительным действием, помогающим при цистите и других заболеваниях. Отлично хранится всю зиму.
Читайте далее
10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи
Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.
Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры
В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Грамотно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут похудеть в лице и преобразить внешность.
Причины, признаки и лечение опрелостей у детей
Что делать, если у малыша появились опрелости?
Сама себе косметолог: как обеспечить коже профессиональный уход дома?
Хотите профессионально ухаживать за кожей дома? В этом вам поможет омолаживающий электронный девайс.
5 популярных девайсов для лица: нужны ли они с точки зрения науки?
Читаем и экономим: какие бьюти-девайсы не делают то, что обещают.
Почему нет эффекта: 6 ошибок при использовании лифтинг-сывороток
Лифтинг-сыворотка ни даёт никакого эффекта? Возможно, вы неправильно её используете. 6 частых ошибок при использовании сывороток.
Чистка лица: плюсы и минусы
Красота - это не только хорошая наследственность, но и правильный уход. Чистка лица, как один из рецептов красоты - виды, их преимущество и недостатки плюс ожидаемый результат.
Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим
Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.
Бьюти-гаджеты, которые можно использовать практически ежедневно
Как сделать свою домашнюю рутину более эффективной? Бьюти-гаджеты, которые можно использовать в уходе практически ежедневно.
Как выбрать чайник, чтобы сохранить здоровье и не обжечься
В этом материале мы расскажем о плюсах и минусах разных конструкций, полезности дополнительных функций. А главное – как не купить опасный для здоровья чайник.
Как в домашних условиях укрепить здоровье волос: обзор эффективных средств
Какие бьюти-средства помогут укрепить ваши волосы: обзор эффективных продуктов для домашних процедур.
7 ошибок, которые вы совершаете во время массажа лица
Когда массаж старит лицо, а не омолаживает кожу: 7 типичных ситуаций.
Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо
Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.
Желчегонные препараты и желчь: как улучшить отхождение желчи?
Застой желчи встречается при многих патологиях желчевыделительной системы. Как с ним справиться?
Лучшие микротоковые массажеры для лица 2024 года
Как правильно выбирать микротоковый массажер для лица на что обратить внимание при выборе: советы, рекомендации и лайфхаки от экспертов
Как сохранить красоту волос в зимнее время
Холод и сухой воздух вредят волосам. Как сохранить их здоровье и красоту зимой?
Дарсонваль: как выбрать и на что важно обратить внимание
Для чего нужен и как выбрать домашний аппарат для дарсонвализации? Всё о дарсонваль-гаджетах — в нашей статье.
Уход за кожей дома: как бороться с шелушением кожи?
Ваша кожа сухая и шелушится? Правильный уход за кожей вернет ей мягкость и гладкость: домашние компрессы, пилинг и обертывания.
Как сохранить зубы до преклонного возраста?
Правила питания, ухода за полостью рта, советы стоматологов для сохранения зубов до преклонного возраста.
Секреты ночного ухода за кожей
Знаете ли вы, что ночные процедуры по уходу за кожей влияют на то, как мы выглядим на следующий день?
Капризы и истерика у детей: есть ли разница?
Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?
Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения
У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.
Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?
Особенности развития и поведения детей в 3 года.
Какие витамины нужны женщинам
Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?
8 эффективных советов, как больше не терять волосы
Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.
Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?
Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.
Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?
Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов
Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 21.05.2015 06:56, обновлено 13.12.2019 11:27
Читайте также
Питание ребенка: самые полезные продукты
Для здоровья самых маленьких деток нет ничего полезнее материнского молока. Но по мере взросления ребенок переходит на обычную пищу, и родители должны так подобрать продукты, чтобы детское питание было здоровым, полезным и разнообразным.
Питание в детском саду
Одним из главнейших факторов, предопределяющих благополучие развития и
здоровый образ жизни ребенка, является его полноценное и рациональное питание. Поэтому руководством дошкольного учреждения должно уделяться особенное внимание организации детского питания и оптимизации повседневного меню для малышей.
Организация детского питания: советы мамам
Зачастую родителям очень трудно организовать детское питание и балансировать на тонкой грани, чтобы не перекормить ребенка и наполнить его организм питательными веществами.
Питание детей: основные правила
С самого дня рождения малыша Вы готовы сделать все, чтобы дать ему самое лучшее. Неудивительно, что развитие детей дошкольного возраста интересует молодых мам. Но нельзя говорить о полноценном развитии, если не заложен хороший фундамент, которым является питание ребенка.
Витамины и минеральные вещества для детей
Витамины и минеральные вещества принимают участие в регуляции гормональной деятельности и влияют на состояние кожных покровов, ногтей, волос. Детям они необходимы, так как их дефицит может негативным образом отразиться на растущем организме.
Опасные растения
Такие красивые и такие коварные! Какие растения не только украшают ваш сад, но и требуют особо внимательно следить за любопытным малышом?