Кожа человека — важнейший орган, по состоянию которого можно определить здоровье человека. Вредные привычки, неправильное питание, неблагоприятная экологическая ситуация — все это отражается на здоровье кожи не самым лучшим образом. Чтобы сохранить здоровый вид кожи, недостаточно пользоваться качественной косметикой. Необходимо пересмотреть рацион питания и образ жизни в целом. При смене климатических условий правильный уход за кожей необходим еще больше.
Что влияет на состояние кожи зимой?
Если летом необходимо беречь кожу от прямого воздействия ультрафиолетовых лучей, то зимой основную угрозу представляют минусовые температуры на улице и сухой воздух в помещении. Поэтому она нуждается в тщательном увлажнении и других способах ухода. Состояние кожных покровов меняется в зависимости от их типа.
Существует три типа кожи — сухая, жирная и нормальная. Под воздействием смены температур, сухого воздуха и холода больше всего страдает сухая кожа. Без должного ухода она начинает шелушиться, появляются трещины и язвочки. Если кожа лица жирная, то зимой ее жирность уменьшается, и она по своему состоянию приближается к комбинированной. А летом, когда повышается потоотделение и активность сальных желез, жирность растет.
Нормальная кожа лица зимой также нуждается в увлажнении. Но слишком жирный крем не следует использовать слишком интенсивно, так же, как и отшелушивающие средства. Мыло может усиливать ощущение стянутости, поэтому лучше использовать молочко или пенку для умывания. Но больше всего нуждаются в уходе сухие кожные покровы.
Возможные проблемы с кожей лица зимой
Проблема с сухой кожей лица — одна из самых актуальных для здоровья человека зимой. Она страдает от низкой влажности воздуха, которая является результатом работы батарей центрального отопления или других нагревательных приборов в помещениях и отрицательных температур воздуха на улице. Сегодня решить проблему влажности помогают специальные приборы — увлажнители воздуха.
Купание в горячей воде согревает тело, но вредит кожным покровам. Многие люди совершают ошибку, предпочитая купаться в горячей воде и забывая о последующем уходе за кожей. Лучше всего использовать не горячую, а теплую воду комнатной температуры, а после приема душа наносить на лицо и тело увлажняющие средства.
Не менее серьезная проблема сухих кожных покровов — общее обезвоживание организма зимой. Для правильного обмена веществ в организме человеку необходимо употреблять от 1,5 до 2 литров воды в день. Но, в отличие от лета, зимой жажда уменьшается, поэтому люди пьют меньше воды. Именно питьевая вода помогает уменьшить сухость кожных покровов.
Слишком многослойная одежда также оказывает отрицательное воздействие на состояние кожных покровов. Если они имеют склонность к раздражениям, то ношение шерстяной одежды может нанести им вред. Поэтому людям с сухими кожными покровами следует выбирать одежду из натуральных тканей и по возможности отказаться от синтетики.
Принято считать, что люди с жирными кожными покровами испытывают зимой меньше проблем, чем с сухими. Но им также необходим особый уход за кожей. Здесь основная проблема может заключаться в пересушивании в результате чрезмерного употребления очищающих средств. Следует отказаться и от использования средств, вызывающих ощущение стянутости кожных покровов лица после умывания. При повышенной жирности грамотное увлажнение зимой так же необходимо, как и при повышенной сухости.
Здоровье кожных покровов человека зависит не только от правильного использования уходовой косметики, но и от рациона питания, наличия вредных привычек и достаточного количества часов сна. Об этом необходимо помнить не только в холодное, но и в более теплое время года.
Рекомендации по уходу за кожей лица: питание и косметика
Средства и процедуры по уходу за кожными покровами необходимо подбирать в соответствии с их типом. При избыточной сухости следует применять специальные маски для увлажнения и питания. Среди других эффективных процедур следует отметить косметический пилинг — удаление отмерших кожных клеток и массаж, улучшающий кровообращение и цвет лица.
Другой популярной процедурой ухода за лицом является мезотерапия. Она представляет собой подкожное введение особых препаратов, которые оказывают положительное воздействие на лицо — разглаживают морщины, снижают активность сальных желез, подтягивают овал лица и способствуют уменьшению «второго подбородка». Особенно востребованы услуги по мезотерапии у женщин после 35 лет, обеспокоенных появлением морщин. Проводить процедуру следует в проверенной клинике под руководством квалифицированного медицинского специалиста.
При избыточной жирности кожных покровов необходимы другие средства. Кремы и другие косметические препараты не должны содержать парафин и вазелин. Следует отдавать предпочтение кремам, тоникам и скрабам, содержащим масло авокадо и витамин Е. Для очищения лица необходимо использовать средства для умывания, которые не вызывают ощущения стянутости.
Косметические средства и процедуры принесут лишь кратковременный эффект, если забыть о главном — правильном питании и отказе от вредных привычек. Если человек заботится о здоровье кожных покровов, то ему необходимо отказаться от вредных сладостей, содержащих большое количество сахара и консервантов. Поэтому кондитерские изделия лучше всего заменить сухими или свежими фруктами.
Негативно отражаются на состоянии кожных покровов жирное мясо и мясопродукты. Их количество в рационе следует ограничить и заменить на нежирное мясо и рыбу. Следует употреблять больше сезонных или замороженных овощей. Разумеется, необходимо убрать из рациона или существенно ограничить употребление самых вредных продуктов — чипсов, сухариков, соленой рыбы и фастфуда. Они не приносят организму практически никакой пользы, а их употребление негативно отражается не только на состоянии кожных покровов, но и желудочно-кишечного тракта и печени.
Хорошее состояние кожных покровов лица и других участков тела свидетельствует о крепком здоровье человека. Чем качественнее он заботится о них, тем лучше его внешний вид. Поэтому необходимо беречь лицо и кожные покровы от любых вредных воздействий, в том числе, от сухого воздуха и отрицательных зимних температур.
