Привычка лениться: нужно ли от нее избавляться?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Побороть лень непросто даже взрослому человеку. Порой так хочется весь день пролежать на диване с интересной книгой и, самое главное, не ощущать при этом никакой вины. Мы действительно можем иногда позволить ничего не делать, но вряд ли чувствуем себя при этом спокойно. Ничего удивительного здесь нет: с раннего детства нам внушали, что лениться плохо и нужно всеми силами избавляться от этой вредной привычки.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Психология родителей: главное, искоренить плохие привычки

Не учишь уроки — не поступишь в высшее учебное заведение, не убрал в комнате — не получишь конфет и т. д. Эти выражения знакомы каждому. Став взрослым и самодостаточным человеком мы уже сами себя упрекаем в лени, и порой самобичевание переходит границы разумного. Давайте попытаемся разобраться в психологии человека — действительно ли лень одна из худших привычек человека, от которой нужно немедленно избавляться, или может быть периодически можно разрешать себе ничего не делать?

Этим вопросом заинтересовались ученые Университета Южной Калифорнии и провели целый ряд исследований, в ходе которых выяснили: полноценное существование человека невозможно без лени. Они пришли к выводу, что это свойство запрограммировано в каждом из нас на генетическом уровне. 

Люди, позволяющие себе лениться и расслабляться, отличаются лучшей памятью, сноровкой и демонстрируют поразительные способности, когда речь идет о запоминании нового материала. Умением отключаться от всего, полностью погружаться в себя, релаксировать должны обладать все люди, так как эти качества формируют самосознание и позволяют добиваться удивительных результатов во всех сферах деятельности. Такова психология человека — и с ней трудно поспорить.

Большинство современных школьников имеют очень плотный график: родители уверены, что детям не нужно свободное время, так как они могут потратить его на разные «глупости». Психология мамы с папой понятна: главное уберечь сына или дочку от влияния плохой компании и других факторов, которые оказывают негативное воздействие на психику подрастающего поколения. Если у ребёнка и появляется несколько свободных минут, он сразу же погружается в виртуальный мир. То есть, у него абсолютно не остается времени подумать о жизни, попытаться услышать свой внутренний голос, присмотреться к красоте окружающего мира.

Это неправильно, так как каждому из нас необходимо время для размышлений, анализа и переосмысления жизни. Мы просто обязаны планировать, развиваться, пересматривать привычки, ставить цели и придумывать пути их достижения.

Психология человека: лень и умные мысли

Психология человека: лень и умные мысли

В период отдыха и ничегонеделания человек не может полностью отключить поток мыслей, и не удивительно, что именно в это время в голове часто рождаются конструктивные идеи. Во все времена люди пытались облегчить себе жизнь, чтобы иметь больше времени на отдых. Многие изобретения появились только благодаря человеческой лени. Женское нежелание мыть посуду и стирать белье руками послужило толчком к изобретению стиральной и посудомоечной машин. Тележки в супермаркетах изобрели из-за того, что людям было лень носить большие и тяжелые сумки в руках. Привычку упрощать себе жизнь ни в коем случае нельзя относить к вредным чертам характера. Мы должны любить себя, заботиться о здоровье , и уметь чередовать работу с отдыхом.

Лежание на диване не указывает на то, что человек деградирует. Вполне вероятно, что он собирается с мыслями и обдумывает эффективное решение задач, которые необходимо выполнить в ближайшее время.

Наверное, в каждом из нас состояние лености запрограммировано природой. В ином случае мы бы не могли расслабиться, и весь день напролет ходили и бегали без остановки. А ведь мозгу нужно периодически перезагружаться. Люди, которые считают, что отдыхать можно только ночью, глубоко ошибаются. Во сне мы не можем осознанно мыслить. Чтобы разложить мысли по полочкам и принять важные решения необходимо делать перерывы в течение дня.

Не называйте человека лентяем, если он мало времени проводит за работой или учебой. Все мы понимаем, что в любом деле важен результат, и то, с чем один человек справится за час, другой не осилит и за полдня. Психология поведения, продуктивность труда, реакция на происходящее у всех разные.

Конечно же, лениться необходимо с умом и понимать, что все должно быть в меру. Впадать в крайности не стоит. И если у вас не убран дом или полная раковина грязной посуды, то лежание на диване, скорее всего, не принесет удовлетворения. Все мысли будут направлены не на поиск новых идей, а на ощущение жалости к самому себе: вам ведь все равно придется самостоятельно справляться со всеми домашними обязанностями. Недаром же говорят: «Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня». Хоть вы и отложили выполнение важного, но не очень интересного дела, в вашем мозгу будут постоянно крутиться мысли о предстоящей работе, и до тех пор, пока вы ее не выполните, о полноценном отдыхе можете и не мечтать. Психология человека в данном случае прекрасно описывается пословицей: «Сделал дело, гуляй смело».

Отношение к лени: проявляем любовь к себе и своему здоровью

Отношение к лени: проявляем любовь к себе и своему здоровью

Бывают случаи, когда именно привычка лениться и бездельничать помогает найти выход из запутанной ситуации. Если вы заметили, что жизнь не ладится, проблемы одна за другой валятся на вашу голову, а большинство задач, с которыми вы раньше справлялись без особых проблем, кажутся невыполнимыми, значит пришло время поменять психологию поведения. Не ждите, пока ваша нервная система даст сбой, и начнутся проблемы со здоровьем: позвольте своему организму отдохнуть. Вероятнее всего вы просто устали и только полное расслабление поможет восстановить силы и собраться с мыслями.

Если вы почувствовали упадок сил днем, попытайтесь уснуть на пару часов. После пробуждения вы будете чувствовать себя абсолютно другим человеком. Мозги иногда должны работать «вхолостую». Не ругайте себя за отдых, даже если понимаете, что за это время могли сделать что-то важное и полезное. Поверьте, у вас бы ничего не получилось. К тому же выполнение ответственной работы в разбитом состоянии занимает намного больше времени.

Для своего же блага научитесь прислушиваться к своему организму, выработайте привычку не доводить себя до состояния, когда уже ничего не хочется и не получается. Ведь здоровье намного важнее материальных благ, и, к сожалению, большинство людей вспоминают об этом очень поздно.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 12.08.2016 18:43, обновлено 13.12.2019 12:07
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Топ-7 идей для активного отдыха на пляже
Активный отдых на пляже – идеальная возможность провести время с пользой для здоровья и «подзарядиться» яркими позитивными впечатлениями.
Привычки как средство достижения целей
Привычки влияют на наш характер и стиль жизни. Как направить их в правильное русло для достижения желаемой цели?
Как избавиться от привычки все откладывать на потом?
Почему формируется прокрастинация и как избавиться от привычки все откладывать на потом? 7 действенных советов.
Привычки, которые помогают быстро принять решение
Привычки оказывают большое влияние на жизнь людей. Научиться принимать правильное решение можно, если изменить поведение.
Какая физическая активность является умеренной?
Говорят, саморазвитие – это очень тяжелая работа, поэтому лишь немногие этим занимаются. Мы поможем вам избежать ошибок, начиная этот нелегкий путь.
Как бороться с ленью?
Бороться с ленью проще, чем кажется на первый взгляд: займитесь спортом вместо сидения в Интернете или заведите собаку и отправляйтесь с ней на пробежку!