Образ молодой матери, представленный глянцевыми изданиями, вызывает исключительно позитивные эмоции. На обложках журналов и в рекламе детских товаров мать выглядит счастливой и бодрой. И, возможно, именно поэтому некоторые будущие мамочки не совсем ясно представляют, какая реальность ждет их после родов.
Ребёнок родился: причины разочарования матери
Первое, что испытывает женщина после рождения ребёнка — это радость материнства и воодушевление. А потом на смену им приходят стресс, напряжение и переутомление. Особенно это актуально, когда мать и ребёнок остаются один на один, и рядом нет никого, кто мог бы помочь в процессе ухода за новорожденным. Но даже наличие помощников не всегда спасает женщину от ощущения жуткой усталости и разочарования в материнстве.
Причиной этого состояния могут стать:
- завышенные ожидания и идеализация материнства;
- слишком высокие требования к собственной персоне;
- повышенные требования к ребёнку;
- хроническая усталость;
- необходимость совмещать уход за ребёнком с работой или учебой;
- отсутствие поддержки и помощи от близких людей.
Сложность вопроса не только в том, что молодая мать устает от, казалось бы, самого ценного, что есть в ее жизни — собственного ребёнка, но и в том, что ей в этом даже себе признаться стыдно. А о том, чтобы рассказать о разочаровании другому человеку, и речи быть не может. Новоиспеченная мать боится встретить откровенное непонимание со стороны ближайших родственников: «Материнство — это не работа, а радость. Все детей растили, и ты справишься».
Это неправильная позиция. Говорить о разочаровании в материнстве можно и нужно. Это поможет уставшей женщине почувствовать, что она не одинока в своих переживаниях и избавиться от чувства вины за собственные ощущения.
Мать и ребёнок: объект разочарования
Молодая мать может разочароваться:
- В себе, как в матери
Наверняка, раньше, увидев мать, орущую на своего ребёнка, женщина говорила себе, что никогда так делать не будет. Чем дольше женщина ждет появления малыша, тем больше у нее времени помечтать о нем. И тем больнее может оказаться реальность. И в определенный момент мама, в мечтах представлявшая себя ласковой, терпеливой и заботливой, тоже начинает кричать на ребёнка. В общем, становится не такой, какой хотела бы быть.
- В себе, как в женщине
Кому не приходилось видеть рекламные картинки, на которых изображена улыбающаяся стройная мать, ловко управляющаяся с ребёнком в идеально чистой комнате. И стоит ли удивляться, что многие женщины, мечтая о материнстве, думали именно об этом, а не о том, что наберут после родов лишний вес, будут уставать до такой степени, что не хватит сил даже помыть голову, а носить будут не приталенные красивые халатики, а то, что под руку попадется — в большинстве случаев футболки оверсайз и растянутые треники или шорты.
- В ребёнке
В своих мечтах о материнстве женщина видит не только себя, но и будущего ребёнка. Разумеется, он должен быть спокойным, улыбчивым, в общем, вызывающим исключительно положительные эмоции. Только вот малыш ничего не знал о планах мамы. А если бы и знал, то вряд ли у него получилось бы им соответствовать.
- В любимом мужчине
Разумеется, супруг очень хотел этого малыша. Но, тем не менее, он каждый день уходит на работу, а мать и ребёнок остаются дома одни. И это у молодой матери, а не у отца, растяжки после родов, лишний вес и хронический недосып. И еще ничего, если молодой папа приходит и помогает с малышом, а если он задерживается на работе или идет после нее пообщаться с друзьями? Тогда получается, что мечтали о ребёнке вдвоем, а большую часть времени с ним проводит мама. Обидно.
- В родственниках
Пока в молодой семье не было детей, будущие бабушки и дедушки на всех перекрестках кричали о том, как сильно они хотят иметь внуков и как будут о них заботиться. Только вот с появлением малыша на свет все помощники пропали с горизонта. И, казалось бы, старшие родственники имеют право не помогать, а все равно как-то грустно.
Как справится с негативными эмоциями: советы молодой матери
Когда мать и ребёнок остаются один на один с кучей проблем, женщина не всегда видит выход из сложившейся ситуации. А выход есть. Чтобы избавиться от негативных эмоций и облегчить себе жизнь, молодая мать должна:
- Признаться себе в своем разочаровании
Не стоит пытаться отрицать наличие проблемы и убеждать себя в том, что все хорошо. Иногда лучше просто сесть и сказать: «У меня нет сил. Я не думала, что будет так трудно». Такое признание поможет избавиться от внутреннего напряжения. Иногда имеет смысл делать паузы для того, чтобы посокрушаться и пожалеть себя. Таким образом женщина легализует свое разочарование и признает наличие проблемы.
- Уменьшить нагрузку
Если из десяти запланированных на день дел молодая мать успела сделать только пять, а за невыполнение остальных винит себя, то на следующий день планировать нужно не больше пяти. Воспринимайте положение дел реально — если получается сделать только половину запланированного — оптимизируйте работу или меньше планируйте.
- Проявлять снисходительность к себе
Если женщина каждый раз планирует встать пораньше, чтобы до пробуждения малыша успеть приготовить завтрак, почитать журнал и сделать зарядку, но у нее это не получается, то имеет смысл признаться, что на данный момент такой режим ей не подходит. Лучше попробовать другой вариант, чем каждый раз наступать на те же грабли и винить себя за лень и отсутствие силы воли.
- Признавать собственное несовершенство
Лучше сразу объявить, что изысканных блюд в рационе вашей семьи не будет, потому как женщина не умеет их готовить, чем мучиться, стараться, а потом расстраиваться. А ведь наверняка молодая мама умеет хорошо готовить что-то другое. Так может лучше сделать акцент на этом?
- Не верить фотографиям из соцсетей
Видя фото улыбающихся подруг с маленькими детьми, женщина додумывает историю их счастливой жизни. Но ведь она может тоже выложить такие позитивные снимки. Кстати, это неплохой способ наполнить свою жизнь положительными эмоциями.
Разочарование в материнстве вовсе не говорит о том, что женщина не состоялась как мать. Она просто испытывает не те чувства, которые хотела бы. Тем не менее, в ее силах признать это и помочь себе справиться с проблемой. Следуйте нашим советам, и все у вас получится.
