Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у детей

Детская смертность от кардиопатологий лидирует в мире, после инфекционных заболеваний. В нашей стране в конце 20 века катастрофически выросло количество детской смертности от болезней системы кровообращения, и в начале 21 ситуация остается критической.

Самые частые детские сердечно-сосудистые заболевания

• Из каждой тысячи новых граждан России восемь рождаются с пороками органов кровообращения.
• Такие патологии регистрируются ежегодно в России у 200 тысяч маленьких пациентов.
• Четверть школьников имеют вегето-сосудистую дистонию, гипертонию, гипотонию и прочие проблемы с артериальным давлением.
• Самое частое нарушение среди школьников после гипертонии, аритмия, в большинстве случаев связанная с ожирением или сахарным диабетом 1 и 2 типа, метаболическим синдромом.
• На втором месте – врожденные патологии, которые ранее были первопричиной кардиозаболеваний.
• Далее идут детские сердечно-сосудистые заболевания, которые являются следствием вирусной инфекции и различные ревматоидные патологии.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у детей

Кроме постоянного контроля состояния системы кровообращения, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у детей включает:

• постоянный мониторинг роста и массы тела детей;
• контроль за рационом питания ребёнка;
• дозированные физические нагрузки;
• борьбу с пагубными привычками.

Принципы питания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы у детей

• Рацион ребёнка должен быть сбалансирован и отвечать его физическим потребностям в энергии.
• Детское питание при заболевании сердечно-сосудистой системы и в целях профилактики должно быть с пониженным содержанием животных жиров.
• Основой рациона должны стать овощи, фрукты и зелень.
• Необходимо сделать акцент в меню питания детей на продуктах, богатых магнием и калием.
• Так как часто причиной сердечно-сосудистых недугов бывает избыток солей натрия, то следует детям с симптомами ожирения и случаями гипертонии в семье, ограничить употребление соли в рационе до 5 гр в сутки.
• Исключить из рациона сладкую газировку и фастфуд.

Физические упражнения при сердечно-сосудистых заболеваниях у детей

Лучшие детские кардиологи считают, что детям необходимы ежедневные получасовые упражнения при сердечно-сосудистых заболеваниях с умеренной нагрузкой. А для профилактики к этому следует прибавить 3 или 4 интенсивных кардиотренировки в неделю.