10.03.2016 Обновлено: 13.12.2019 12357

Расслабляющие упражнения: как побороть стрессы и усталость

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Расслабляющие упражнения предназначены для снятия мышечного и нервного напряжения организма – релаксации. Они прекрасно подходят для профилактики заболеваний, вызываемых хроническими нервными стрессами. При регулярном выполнении, упражнения оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, положительно отражаясь на здоровье. Для релаксации используются два типа упражнений, направленных на снятие напряжения: дыхательная гимнастика и мышечное расслабление. Расслабляющие упражнения не требуют спортивного инвентаря или большого пространства, их можно выполнять на рабочем месте или в домашних условиях.

<