Солярий: как правильно загорать

Солярий: как правильно загорать и как получить красивый цвет кожи даже зимой. Расскажем простые правила и необходимое время сеансов для каждого типа кожи, чтобы загар был красивым и не принес вред.

Правила загара в солярии

Правила загара в солярии

Перечислим простые, но важные правила, которые помогут получить стойкий и красивый загар:

  • Посещать стоит только сертифицированные центры​, которые не экономят на оборудовании и вовремя меняют лампы.
  • Время процедуры подбирается индивидуально, исходя из типа кожи и мощности ламп.
  • После солярия следует защищаться от прямых солнечных лучей, чтобы не допустить ожога.
  • Интервал между процедурами – 3 суток, при постепенном привыкании кожи данный интервал может быть сокращен.
  • Все ювелирные украшения, контактные линзы нужно снимать.
  • Татуировки, родинки, ареолы молочных желез должны быть прикрыты от ультрафиолетового излучения.
  • Для глаз необходимо использовать специальные очки, а волосы прятать в хлопчатобумажную шапочку.
  • Непосредственно перед процедурой использовать специальный крем для загара, а на губы наносить жирную гигиеническую помаду.

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Продолжительность сеанса в солярии

Для того, чтобы загар в солярии ложился максимально естественно и не было риска ожогов или появления пятен, перед процедурой следует проконсультироваться со специалистом. Можно обратиться к дерматологу, но в большинстве случает достаточно мастера из хорошего центра. Там составят индивидуальный график, подскажут средства защиты и ухода.

Выделяют несколько фототипов ​кожи по шкале Фитцпатрика. Она была придумана в 1975 году дерматологом из Америки. В журнале «Экология человека» в 2006 году проводили исследование, которое оценивало риски развития меланомы кожи, в зависимости от фототипа при воздействии ультрафиолетового излучения. Поэтому стоит учитывать все рекомендации по посещению солярия.

  • Кельтский тип. Очень светлая и тонкая кожа с веснушками. Волосы чаще всего – теплый блонд или рыжие. Для такого типа кожи желательно вообще избегать воздействия ультрафиолета. Идеальным вариантом будет использование автозагара. Если же посещение солярия состоится, то начинать нужно всего с 2х минут 1-2 раза в неделю.
  • Нордический тип также характеризуется кожей и волосами светлых оттенков. Но кожа не такая тонкая, хотя и склонная к обгоранию. Посещение солярия стоит начинать с 3 минут постепенно доходя до 10 минут. Частота – не более 3 раз в неделю.
  • Темный европейский фототип хорошо поддается загару и очень редко обгорает на солнце. Цвет волос при данном типе – темно-русые или шатен. Загорать в солярии можно по 10-15 минут не более 3 раз в неделю. При желании в дальнейшем продолжительность сеанса можно увеличить.
  • Средиземноморский фототип имеет коричневый оттенок кожи. Люди данного типа практически никогда не обгорают, а загар ложится всегда идеально. Сеанс может длиться около 20 минут. Для достижения результата будет необходимо всего 5-6 процедур.

Чтобы добиться ровного загара как после недельного отпуска не обязательно лететь на море. Существует простой и безопасный способ. Теперь вы знаете тонкости посещения солярия и как правильно загорать.

Читайте также

Мифы о раке кожи: роль солнца и солярия
Воздействие солнце вызывает рак кожи, но это не единственный провокатор меланомы и других вариантов неоплазии.
5 золотых правил безопасного загара
Почему голливудские звезды все чаще говорят «нет» загорелой коже? И как нежиться на солнце, чтобы получить ровный и красивый цвет?
Средства для автозагара и солярии при беременности и грудном вскармливании: можно ли?
Как в погоне за красотой не навредить малышу? Правила от экспертов.
Как правильно выбрать солярий: советы и рекомендации
Солярий – это замечательный способ подготовить кожу к летнему сезону. На что обратить внимание при выборе солярия в салоне.
Зимний загар: как правильно посещать солярий
Как снизить риск от загара в солярии?
Фитнес и солярий: тренировки и загар
Хотите совместить и тренировки, и посещение солярия? Мы расскажем, когда лучше заниматься и загорать, и напомним правила.
Опубликовано 23.02.2022 12:23
Рейтинг статьи:
4,7

Использованные источники

Ультрафиолетовое излучение, фототип и меланома кожи / Д. В. Кудрявцев, Г. Т. Кудрявцева, Ю. С. МардД. В. Кудрявцев, Г. Т. Кудрявцева, Ю. С. Мардынский, А. Г. Золотков // Журнал «Экология человека» 2006
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Красный флаг на берегу: что важно знать про купание во время месячных

Можно ли купаться в морях и водоёмах, если у вас месячные: разбираем мифы и рассказываем правду.

10 мифов о развитии и лечении дерматита

Дерматит нужно лечить или он пройдет сам? Ответы на эти и другие вопросы в этой статье.

Диарея: каким должно быть питание?

Диарея – расстройство пищеварения. Помочь его восстановлению может правильное питание.

Почему возникают запор и диарея?

Запоры и диарея – довольно серьезные медицинские проблемы, на которые важно вовремя обратить внимание.

Правила питания и составления диеты при дерматите

Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы