Волосы начинают седеть по разным причинам, но чаще всего в этом виноват возраст. В среднем первые поседевшие волоски мужчины замечают в 30-35 лет, а женщины — ближе к 40 годам. Но нередки случаи, когда седеют даже подростки. На это может повлиять наследственность, сильный стресс, нездоровый образ жизни, обострение хронической болезни и др. В любом случае при раннем поседении волос нужно посетить врача. Предупредить и уменьшить пигментацию прядей помогут несколько нехитрых советов.
Термозащита волос
Из-за излишнего тепла и пота кожа головы становится сухой, волосяные фолликулы слабеют и перестают нормально функционировать. Это может вызвать раннюю потерю пигментации волос. Очень важно защитить пряди от длительного теплого воздействия: в жаркие дни носить головные уборы, реже использовать средства для «горячей» укладки, избегать горячих ванны и душа.
Если под воздействием тепла волосы уже повредились, то восстановить их помогут специальные охлаждающие маски. Их можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. После их применения кожа головы увлажняется, нормализуется уровень рН, восстанавливается рост прядей.
Витамины группы В
Иногда в пигментации волос может быть повинен авитаминоз. Особенно важны для волос витамины группы В, а именно B12. Он хорошо поддерживает здоровье кожи головы, укрепляет волосы, ускоряет их рост. Чтобы предотвратить раннее поседение прядей, нужно налегать на свежие фрукты, овощи и продукты, богатые витамином B12 (сыр, авокадо, апельсины, сливы, клюква и др.). После консультации с врачом можно принимать витамины В12 в чистом виде.
Биотин — еще один представитель витаминов группы В, который очень полезен для здоровья волос, в том числе и для защиты их от преждевременного поседения. Он помогает регулировать жировой и белковый обмен в организме, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови, улучшая рост волос. Благодаря этому витамину задерживается процесс поседения волос и сохраняется естественный их оттенок. Проще всего пополнить запасы биотина — есть продукты, содержащие витамины группы В (особенно овес и миндаль). Немало существует и косметических средств на основе биотина, а также витаминных комплексов и БАДов.
Масло для питания кожи головы
Масляные процедуры для волос известны с древнейших времен, но многие современные девушки избегают контакта масел с волосами, в основном, опасаясь за излишнюю сальность прядей. Однако при правильном подходе масляные маски замечательно сказываются на здоровье волос и защищают их от раннего поседения. Под воздействием масла кожа головы питается, увлажняется, а волосяные фолликулы крепнут и хорошо стимулируют рост волос. Одни из самых лучших масел для подобных процедур — миндальное и оливковое.
Природные красители для волос
Хна — не только природный краситель, но и хорошее лекарство для волос. Она восстанавливает поврежденную кожу головы, нормализует рост волос и дает им силу, чтобы бороться с ранней потерей пигментации. Для уменьшения седых волос и их повторного появления полезно использовать хну раз в неделю.
Несмотря на различные новые формулы в современных красках для волос, в них все равно немало вредной химии. Ее излишек вполне может спровоцировать раннее поседение волос. Гораздо безопаснее готовить краски самостоятельно. Вот, к примеру, один из простых рецептов для поддержания темного оттенка волос: сварить стакан кофе или настоять 250 мл крепкого чая в течение 15 минут и дать остыть, затем добавить 1-2 чайные ложки растительного масла. В итоге получится натуральная краска, которой можно регулярно ополаскивать волосы для поддержания их естественного цвета.
Уменьшение стресса
Стресс — мощный враг, наносящий серьезный ущерб состоянию кожи, волос и здоровью всего организма. Сильные нервные расстройства и переживания часто провоцируют выпадение волос и потерю их пигментации. Это становится одной из главных причин появления седых волос у подростков. Помочь в такой ситуации могут различные антистрессовые практики, включая йогу и медитацию. Особенно полезна медитация — она восстанавливает химический баланс в мозге, успокаивает тело и ум, что предотвращает раннее поседение и потерю волос.
Натуральные кондиционеры
Вместо того чтобы использовать химические перегруженные покупные кондиционеры, можно попробовать приготовить их самостоятельно. К примеру, один из простых рецептов: желток смешивают со стаканчиком натурального йогурта и пятью каплями масла жожоба. После мытья обычным шампунем нужно нанести домашний кондиционер на всю длину волос, а через 1-2 минуты смыть теплой и даже слегка прохладной водой, чтобы желток не свернулся. Это простой и естественный способ напитать волосы, придать им силы и молодость.
Средства Аюрведы
Ранним поседением волос люди были обеспокоены еще в древности и для решения этой проблемы использовали средства с природными ингредиентами. Особенно преуспела в этом вопросе система индийской альтернативной медицины Аюрведа. Вот несколько полезных рецептов для защиты волос от ранней потери пигментации:
Хна и семена пажитника
Нужно соединить две чайные ложки натуральной хны, чайную ложку порошка из семян пажитника, чайную ложку творога, столовую ложку измельченных зерен кофе, две столовые ложки сока свежей мяты, две столовые ложки сока базилика тонкоцветного. Из всех этих ингредиентов должна получиться равномерная паста, которую наносят на волосы и оставляют от 2 до 4-х часов, затем ополаскивают пряди прохладной водой и смывают остатки с помощью шампуня (желательно с алоэ вера).
Масло миндаля и кунжута
Столовую ложку семян кунжута и четыре столовых ложки миндального масла тщательно смешивают. Полученное средство массажными движениями длительно (около 10-20 мин) втирают в кожу головы и оставляют на 20 минут. Остатки маски смывают теплой водой или травяным шампунем.
Кокосовое масло и лимонный сок
Смесь из двух столовых ложек кокосового масла и чайной ложки лимонного сока втирают в кожу головы. Делать это желательно регулярно. По мнению приверженцев Аюрведы, такой метод — один из лучших в борьбе с ранним поседением.
Сливочное масло
Периодический массаж кожи головы сливочным маслом (желательно из коровьего молока) — хороший способ обезопасить волосы от преждевременной пигментации. Остатки масла смывают обычным шампунем.
Лимонный сок и миндальное масло
Еще один аюрведический рецепт от раннего поседения — смесь лимонного сока и миндального масла (по две столовые ложки каждого ингредиента). Наносится на всю длину волос, а после 20 минут средство смывают.
