Храп — это состояние, характеризующееся нарушением дыхательной функции во время сна, появлением характерного низкочастотного звука, обусловленного колебательными движениями мягких тканей гортани и носоглотки. Как показывает статистика, храп присутствует у каждого 5-ого человека. Нередко он сопровождается периодическими кратковременными остановками дыхания (синдромом сонных апноэ). В этой статье мы поговорим о наиболее действенных средствах от храпа.
Лекарственные препараты
В настоящее время на фармацевтическом рынке представлено большое количество медикаментов, якобы позволяющих справиться с храпом. Дискуссии относительно их эффективности ведутся до сих пор. Некоторые люди замечают явные улучшения при использовании таких препаратов, другие говорят о том, что какого-либо заметного эффекта не наступило.
В качестве примера можно привести растительные капли, в состав которых входят прополис, экстракт шалфея и календулы. Они способствуют уменьшению отека и воспаления в области верхних дыхательных путей, улучшают носовое дыхание, повышают тонус мышц мягкого неба.
Еще одно средство — это спрей для носа на основе экстракта листьев мяты перечной, листьев мелиссы, порошков травы фиалки, семян фенхеля, гиалуроновой кислоты. Он также улучшает тонус мускулатуры глотки, увлажняет и смягчает слизистую оболочку.
Кроме капель и спреев, средства от храпа выпускаются в виде таблеток. Сюда можно отнести препарат, в состав которого входят:
- двухколосковая эфедра;
- дубровник;
- гидрохлорид гистамина;
- бихромат калия;
- чилибуха;
- белладонна;
- канадский желтокорень.
Этот медикамент уменьшает отечность носоглотки, восстанавливает носовое дыхание, оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие.
Подчеркнем, что перед использованием любого из вышеописанных препаратов следует проконсультироваться с врачом.
Механические приспособления
Значительно лучше в борьбе с храпом зарекомендовали себя различные механические устройства.
В первую очередь, сюда относятся специальные клипсы, изготавливаемые из силикона или из пластика. Они вставляются в нос, расширяя носовые ходы, что способствует облегчению носового дыхания. Заметим, что такие клипсы не лечат храп, а только избавляют от него во время использования.
Также могут применяться специальные внутриротовые устройства. В 2018 году ученые из Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины опубликовали работу, в которой была подтверждена эффективность внутриротовых устройств в борьбе с храпом.
К этой группе приспособления относятся капы. Они изготавливаются из пластичного материала, могут быть как стандартными, так и сделанными на заказ по индивидуальным характеристикам. Капы вставляются в рот на время сна, способствуют выдвижению нижней челюсти немного вперед. В результате язык во время сна перестает западать и перекрывать дыхательные пути.
Наиболее действенный метод лечения храпа — это СИПАП-терапия. Она показана людям, страдающим от синдрома сонных апноэ, подразумевает под собой использование во время сна специальной маски, через которую постоянно нагнетается воздух.
