Миранда Керр, Эль Макферсон и Гвинет Пэлтроу уже успели попробовать и оценить Dry brushing. Почему же до сих пор медлите вы?
Что такое Dry brushing
Использование бамбуковой щетки для сухого массажа (буквальный перевод названия процедуры) — одна из самых популярных салонных методик, которую легко повторить в домашних условиях. Ее преданными поклонницами являются многие модели, актрисы и бьюти-блогеры.
Небывалую популярность сухой массаж щеткой обрел после того, как Миранда Керр поделилась секретом своей безупречной кожи без целлюлита в Сети. Сухая чистка тела, на которую «подсела» знаменитость, стала для нее лучшим способом улучшить кровообращение, удалить мертвые клетки кожи и сохранить ее гладкость и упругость.
Сухой массаж по достоинству оценили и другие знаменитости, среди них — Камерон Диас и Синди Кроуфорд.
Точно ли это работает
Преимущества массажных процедур описаны еще в древнекитайских трактатах, датированных 2500 г. до нашей эры. Их практиковали в Древнем Египте и Древней Греции и используют до сих пор.
Ручной массаж не только помогает организму работать лучше, настраивая его на продуктивность и минимизируя возможные сбои, но и снимает напряжение и усталость, благотворно влияет на эмоциональную сферу и заряжает энергией. Во время процедуры стимулируется движение лимфы, что способствует избавлению от лишней жидкости и в конечном итоге уменьшению объёмов проблемных зон.
Несмотря на все преимущества массажа, он не способен избавить от целлюлита целиком и полностью. Ведь на формирование последнего оказывают влияние многие факторы: наследственность, гормональный фон, образ жизни, питание, уровень физической активности и многое другое.
А вот сгладить выраженность ямочек и бугорков на коже при помощи бамбуковой щетки для сухого массажа реально. Правда, эффект будет временным и продлится ровно до тех пор, пока вы будете практиковать процедуры.
Что нужно для борьбы с целлюлитом
Во-первых, придется заручиться свободным временем. Одна процедура длится в среднем 10-15 минут, так что ввести ее в свой график под силу даже очень занятым женщинам.
Для бьюти-мероприятия понадобится специальная щетка, в зависимости от ваших предпочтений — с длинной ручкой или ремешком.
Какую выбрать щетку
Щетки для сухого массажа, а именно такое они носят название, можно приобрести в аптеке или в магазине косметики. На них лучше не экономить, предпочитая аксессуар с натуральной щетиной. Некоторые варианты дополнены керамическими шариками — для лучшего массирования кожи, их тоже можно брать.
Если целлюлит расположился не только на бедрах и ягодицах, но и на боках, покупайте щетку с длинной ручкой. К тому же ею удобно массировать спину, если вдруг захочется расслабиться и снять мышечные зажимы после трудного дня.
Но здесь действует правило: начинаем процедуры, вооружившись мягкой щеткой, а затем постепенно переходим на более жесткую, можно даже из искусственной щетины. Если кожа сухая и чувствительная, жесткие щетки не понадобятся, достаточно будет первого варианта.
Самая мягкая щетка — из щетины кабана, немного грубее — из волокон растений — кактуса, пальмы или мексиканской агавы, и наиболее жесткая — из синтетического ворса (нейлона). Однако у разных производителей характеристики щеток могут различаться.
Пластиковую щетку с синтетическим ворсом можно приобрести за 200 рублей, а деревянная с щетиной животных или волокнами растений обойдется уже в 600-1500 р.
Как проводится массаж
Идеальное время для использования бамбуковой щетки для сухого массажа — перед приемом ванны или душа, лучше всего вечером, чтобы избежать ненужной спешки. Щетка должна быть абсолютно сухой, смачивать ее водой или наносить на нее бьюти-средства не требуется. Кожа тела также должна быть сухой.
Начните процедуру с пяток и постепенно продвигайтесь вверх, массируя кожу прямыми поступательными движениями. Хорошенько пройдитесь по голеням, коленям (избегая подколенных ямок) и бедрам (кроме их внутренней части). Движения должны быть длинными, плавными, а давление — умеренным. Избегайте чрезмерного нажима.
Область ягодиц следует массировать круговыми движениями. Именно проблемным зонам следует уделить больше всего внимания. При необходимости можно массировать и живот, однако очень важно делать это деликатно и мягко.
В продаже можно найти электрические щетки со встроенным моторчиком. Во время использования щетки щетинки будут вибрировать, что повысит эффективность процедуры. Самые современные модели оснащены также несколькими рабочими скоростями и таймером, чтобы отслеживать время работы устройства.
После проведения массажа примите контрастный душ. Он поможет взбодриться и дополнительно тонизирует кожу. В завершение можно нанести на проблемные места липолитические или антицеллюлитные средства, увлажняющее масло для тела или крем.
После первой процедуры на коже могут остаться незначительные покраснения, в этом нет ничего страшного, она восстановится самостоятельно. А вот если на ней видны отчетливые царапины и другие повреждения, щетку нужно сменить на инструмент с более мягкой щетиной.
Для видимого эффекта разглаживания кожи и выравнивания ее рельефа процедуры следует проводить не реже 2-3 раз в неделю. Длительность первых сеансов красоты может составлять всего 3-5 минут, после чего время следует постепенно увеличивать.
Противопоказания
Массаж бамбуковой щеткой для сухого массажа — хорошо зарекомендовавшая себя процедура, однако подходит она не всем. Существуют ситуации, когда она принесет больше вреда, чем пользы.
Массаж нельзя практиковать на обезвоженной и чувствительной коже, при наличии повреждений, высыпаний и новообразований на покрове, во время восстановления после солнечных ожогов и депиляции, в период беременности.
Серьезным противопоказанием для проведения процедуры является также варикозное расширение вен — трение может повредить сосуды.
Сухой массаж щеткой — прекрасное домашнее бюджетное средство для поддержания эластичности и тонуса кожи тела. Не требует много времени и усилий. Единственное условие — регулярность процедур и соблюдение длительности курса. А лучше всего ввести сухой массаж тела в привычку, скажем, как чистку зубов. В этом случае мы вправе рассчитывать на заметный продолжительный эффект. Помимо того, что это приятная процедура, она еще весьма полезна для кожи:
- Улучшает кровообращение.
- Ускоряет лимфоток с детоксикацией.
- Отшелушивает ороговевшие частицы кожи (пилинг).
- Укрепляет сосудистую стенку, создает профилактику варикозного расширения вен нижних конечностей.
- Повышает тонус кожи.
- Способствует обновлению кожи.
Критерием эффективности процедуры будет легкое покраснение без какого-либо дискомфорта. Не стоит давить на щетку изо всех сил, таким способом от целлюлита не избавиться, а проблемы приобрести можно.
