Как много нового предлагает нам современный рынок, постоянно обновляя свой ассортимент различными и иногда необычными изделиями. Не так давно в России впервые услышали об утяжеленных одеялах, которые уже несколько лет в Европе и Америке активно используются в медицинской практике и в быту. Уже из названия можно приблизительно представить суть этого изделия, представляющего собой обычное одеяло с увеличенным весом. Но что же это: модная уловка или реально действенное изобретение, способное принести пользу нашему организму? MedAboutMe разбирался, что такое утяжеленные одеяла и каковы цели их использования.
Одеяло для здорового сна
Утяжеленные одеяла, иначе называемые сенсорными, представляют собой разные по размеру изделия, предназначенные для сна или отдыха. Несмотря на кажущуюся простоту конструкции, интерес к ним растет с каждым годом. Особенной популярностью сенсорные одеяла пользуются у родителей, чьи дети не похожи на других и иначе видят и ощущают окружающий мир. Речь идет как о юных пациентах с детским церебральным параличом (ДЦП), расстройством аутистического спектра (РАС) или иными сенсорными дисфункциями, так и о детях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Состоит такое одеяло из нескольких десятков ячеек-кармашков, наполненных специальными материалами для утяжеления. Роль утяжелителя в основном может исполнять гипоаллергенный полимер или лузга гречихи. Сегодня многие производители экспериментируют, меняя не только материалы, используемые для пошива одеял, но и их наполнители. На современном рынке можно встретить изделия с различными синтетическими и растительными наполнителями, и даже одеяла с гималайской солью, используемой для утяжеления. Таким образом производители пытаются добиться дополнительного терапевтического эффекта, но основное действие утяжеленных одеял направлено на сенсорную стимуляцию нашего организма.
Тактильные ощущения играют огромную роль в жизнедеятельности организма. Они обеспечивают неразрывную связь с окружающим нас миром, а для маленьких детей являются основным источником знаний о внешней среде. Ощущения напрямую связаны с потребностями человеческого организма и могут выполнять роль своеобразных регуляторов. Наиболее значимы тактильные ощущения для ребёнка с момента его рождения и по мере взросления. Доказано, что простые прикосновения к телу ребёнка стимулируют развитие его мозга, эндокринной и иммунной систем. Эксперименты с лабораторными крысами показали: если новорожденных крысят изолировать от матери, они перестают расти. Примерно так же происходит и с людьми. Дети, лишенные материнской опеки, намного чаще отстают в развитии, и причиной тому, в частности, является недостаток сенсорной стимуляции.
Возвращаясь к теме утяжеленных одеял, стоит отметить, что такие изделия способны в некоторой мере восполнить недостаток тактильных ощущений. Это полезно не только для детей, но и для взрослых. По утверждению создателей и производителей сенсорных одеял, сон под таким изделием сродни крепким материнским объятиям, в которых человек может чувствовать себя в полной безопасности и спокойствии.
Какими бывают сенсорные одеяла?
Как упоминалось выше, утяжеленные одеяла отличаются по типу наполнителя и материала, из которого они пошиты. Но одной из самых главных характеристик такого изделия является его вес. Масса одеяла, в зависимости от его размера, может варьироваться в среднем от 5 до 15 кг. Вес подходящего изделия определяется массой тела человека. Так, для взрослого человека оптимальным считается вес изделия, составляющий примерно 15% от его массы тела. Приобретая сенсорное одеяло для сна, человек в первую очередь должен ориентироваться на собственные ощущения и комфорт.
Также утяжеленные одеяла могут иметь фиксированный или регулируемый вес:
- Первые представляют собой изделия, у которых кармашки с наполнителем плотно зашиты и соединены друг с другом. Такие одеяла отличаются более доступной ценой, но не являются достаточно практичными в эксплуатации. Покупая изделие с фиксированным весом, человек не может быть уверенным, что спать под ним ему будет комфортно. Также возникают определенные сложности с уходом за такими одеялами, ведь стирка 7-15-килограмового изделия в машинке невозможна, а вручную очень сложна.
- У одеял с регулируемым весом каждый кармашек оснащен застежкой-молнией, позволяющей регулировать количество наполнителя и стирать изделие без него. Используя такие утяжеленные одеяла, человек может менять наполнитель, выбирая например, на лето полимерный материал, а на зиму — натуральный (например, гречиху), обладающий согревающими свойствами. Также благодаря регулируемому весу можно распределять нагрузку на тело во время сна с учетом собственных предпочтений и ощущений.
Решив купить утяжеленное одеяло, необходимо выбрать проверенного производителя, использующего для пошива и наполнения изделий только безопасные и гипоаллергенные материалы.
Сон под утяжеленным одеялом и здоровье: в чем связь?
В Америке и многих европейских странах сенсорные одеяла давно используются в:
- психиатрической практике, где они помогают людям с различными психическими расстройствами улучшить качество сна и успокоиться;
- лечении наркологических проблем, при котором сенсорные одеяла помогают пациентам более спокойно пережить состояние «ломки»;
- стоматологии с целью снижения стресса для пациентов с паническим страхом лечения зубов.
Утяжеленное одеяло воздействует на тело так называемым глубоким давлением, что влияет на проприорецепторы и посылает мозгу определенные импульсы, усиливая выработку гормонов серотонина, дофамина и эндорфинов — всех их еще иногда называют «гормонами удовольствия». Другими словами, сенсорное одеяло позволяет головному мозгу понять, где находится тело, и обеспечить оптимальную нагрузку на него во время сна и отдыха.
Использование утяжеленного одеяла для сна позволяет человеку расслабиться и успокоиться. А что может быть лучше для здоровья , чем крепкий сон?
По заявлению разработчиков и производителей таких чудо-одеял, их использование может быть эффективным при аутизме и детском церебральном параличе (ДЦП), болезнях Альцгеймера и Туретта, синдромах Ретта, Экбома и Аспергера, шизофрении, эпилепсии и многих других заболеваниях. Также с помощью сенсорных одеял можно бороться с различными фобиями. Их длительное использование приводит уровень гормона кортизола в норму, положительно отражается на работе сердечно-сосудистой системы, головного мозга и др.
- При ДЦП утяжеленное одеяло позволяет уменьшить спастику, а при гиперкинезах или атонии — регулировать мышечный тонус.
- При синдроме дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) сон под таким одеялом помогает расслабиться и успокоиться, а также улучшить концентрацию внимания.
- Пациентам с диагнозом «аутизм» использование сенсорного одеяла помогает снизить тревожность и нормализовать эмоциональный фон.
Безусловно, сенсорное одеяло не является панацеей при лечении различных заболеваний и расстройств, но его применении в комплексе с лекарственными препаратами и другими немедикаментозными методами повышает эффективность терапии.
Есть ли противопоказания для использования сенсорных одеял?
Планируя купить утяжеленное одеяло, лучше всего предварительно проконсультироваться у врача. Специалист поможет вам определить подходящий вес изделия и исключить наличие противопоказаний к его использованию. К последним относятся заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Также не рекомендовано использовать сенсорные одеяла людям с нарушениями терморегуляции.
Детские сенсорные одеяла можно использовать с трехлетнего возраста. И то при выборе изделия нужно следить, чтобы у ребёнка во время сна не возникало трудностей, и он в любой момент смог самостоятельно откинуть одеяло.
Особое внимание при выборе одеяла надо обращать на характеристики его наполнителя. Он должен быть экологичным и гипоаллергенным.
Кто производит сенсорные одеяла?
Сегодня множество фирм предлагают пошив утяжеленных одеял под заказ. Также можно купить готовое изделие, воспользовавшись поиском в интернете. Но лучше всего отдавать предпочтение проверенным производителям, способным гарантировать качество и безопасность своей продукции. Стоимость изделий зависит от их размеров, веса и типа наполнителя. Приведем пример трех популярных производителей утяжеленных одеял, продукция которых представлена на российском рынке:
В ассортименте производителя представлены изделия с наполнителем «шарики Совы» (синтетический) или гречихой. Размер одеял колеблется от 83х122 до 197х198 см, вес — от 3,3 до 14,1 кг. В зависимости от наполнителя и размеров изделий их стоимость составляет 3245-13145 рублей.
Само производство располагается в Санкт-Петербурге, но доставка одеял возможна по всей России, а также в зарубежные страны. В качестве наполнителей для сенсорных одеял компания использует полипропилен и лузгу гречихи. Размеры изделий варьируются от 80х110 до 200х200 см, а вес — от 4 до 17 кг. Минимальная стоимость одеяла — 3990 рублей, максимальная — 10500.
Размеры изделий колеблются в пределах 85х125 — 200х200 см, вес — 4,3-15,4 кг. Наполнитель — лузга гречихи или полимер. Стоимость — 1950-10475 рублей.
Помимо одеял многие производители предлагают и другие изделия для сенсорной стимуляции, например, накидки, шарфы, игрушки, жилеты и др.
