Вегетарианство среди детей – плюсы и минусы

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Правильное, рациональное питание является основой благополучного развития ребёнка. Если у ребёнка систематически нарушается питание, это может привести к серьезным проблемам в развитии и росте ребёнка. Одной из таких причин может быть и неумелое следование канонам вегетарианства.

Вегетарианство для детей не является вредным при условии, если правильно составлен рацион и проводится мониторинг показателей физического развития ребёнка.

Тип питания ребёнка в первую очередь определяет мама, сначала это грудное молоко либо искусственная смесь — далее на своем примере и образе жизни у ребёнка формируются пищевое поведение, режим дня и образ жизни.

Введение прикорма и выбор первого продукта во многом зависит от состояния ребёнка, от готовности его желудочно-кишечной системы переваривать более грубую и тяжелую пищу, чем молоко. Прикорм ребёнка начинается путем хитрых уловок: продукты измельчают, приправляют, смешивают, таким образом, постепенно вызывая привыкание растущего организма к пище и своеобразную зависимость.

Повсеместно считается нормой, когда ребёнок болеет с рождения простудными заболеваниями, инфекциями верхних дыхательных путей, кишечными коликами и аллергическими заболеваниями. В то время как порой достаточно перейти к правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы избежать таких проблем и дать ребёнку полноценно расти.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Научный взгляд на вегетарианство

Научный взгляд на вегетарианство

Ученые из Российского вегетарианского общества исследовали поселение веганов в Сибири. По результатам исследований было выявлено, что ни у кого, в том числе и среди детей, ни разу не пробовавших животную пищу, не отмечалось витаминодефицитных состояний, в частности витамина В12. Потребности белка организм ребёнка покрывал за счет потребления растительных продуктов, таких как орехи, бобовые, рис, продукты из сои.

В этом случае белки растительного происхождения, в отличие от белков животной природы, не выводят из организма важнейший химический элемент — кальций, необходимый для правильного роста и развития ребёнка.

Дети-вегетарианцы никогда не страдают избыточным весом. Кроме того, максимально снижается риск по развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Другой продукт, который, несомненно, входит в рацион ребёнка — это молоко. Коровье молоко по большому счету предназначено для вскармливания телят и подходит идеально для желудочно-кишечного тракта животного. В нем содержатся именно те вещества, которые необходимы для покрытия жизненных потребностей теленка. А человеческий организм должен преобразовать вещества, содержащиеся в молоке, до усвояемого состояния. В частности, в коровьем молоке белка больше, чем в женском, что является сложной работой для детского организма и служит фактором аллергизации. Такие биохимические процессы для детского организма являются нагрузкой, как и преобразование чужеродных белков в мясе. Поэтому врачи, занимающиеся вопросами диетологии детей, не рекомендуют употребление таких продуктов, особенно в раннем возрасте.

На западе уже давно распространены вегетарианские детские учреждения. Постепенно они начинают завоевывать и Российскую Федерацию.

Удержать ребёнка на правильном питании — задача непростая. Родителям приходится справляться с множеством трудностей, начиная со школьных обедов и кафе быстрого питания, в которые можно зайти, возвращаясь со школы. Кроме того, ребёнок перенимает те представления о питании, которые ребёнок получает в семье и среди родственников. Все это, в итоге, приводит к тому, что дети зачастую выбирают ту пищу и формируется то пищевое поведение, которое не всегда является полезным для организма.

С какими проблемами могут столкнуться родители детей-вегетарианцев?

С какими проблемами могут столкнуться родители детей-вегетарианцев?

Определенная проблема может заключаться в совместном употреблении пищи для детей, посещающих организованные детские учреждения (детские сады, развивающие центры). Питание в детских садах рассчитано на обязательное включение в рацион мясных и рыбных блюд. Отказаться от данной еды можно только при наличии медицинских показаний — и тогда для ребёнка будут готовить отдельно. С данной проблемой могут столкнуться и школьники-вегетарианцы. На Западе уже существуют специальные детские учреждения для детей-вегетарианцев.

Другим важным вопросом будет отслеживание количества съеденных овощей и фруктов. В особых случаях, если одномоментно употребить большое количество растительной пищи, особенно вяжущей, как, например, хурьма, в желудке может образоваться фитобезоар, это научный термин плотного комка из непереваренных остатков, который не может также легко продвигаться по пищеварительному тракту, как обычные пищевые массы. Из-за этого ребёнок может испытывать боль в животике, и, если ситуация усугубляется, может даже потребоваться врачебное вмешательство. Так, на днях в больнице имени В. В. Вересаева врачи эндоскопическим методом провели сложную операцию по раздроблению и эвакуации фитобезоара у молодой женщины, которая до этого съела 1,5 килограмма хурьмы. Обучение ребёнка умеренности является важным залогом его здоровья.

Потребность растущего организма в макро- и микроэлементах

Потребность растущего организма в макро- и микроэлементах

Большое количество цинка содержится лишь в говяжьей печени и яичном желтке. Резкий дефицит цинка может неблагополучно сказаться на состоянии кожных покровов, волос, проявиться нарушением обменных процессов в организме и кроветворении. Еще необходимо учитывать наследственные заболевания, хронические заболевания, аллергологический анамнез ребёнка, течение периода раннего детства. Складывая все эти факторы, можно прогнозировать дальнейшее развитие ребёнка. Врачи рекомендуют начинать вегетарианство с наиболее безопасных для ребёнка видов — лактовегетарианство, которое заключается в исключении мяса животных и других продуктов животного происхождения.

Таким образом, только правильный и разумный выбор типа питания ребёнка может позволить обеспечить ребёнку здоровое будущее.

Читайте также

Ларингит и ложный круп у детей: симптомы и лечение
Ларингит — воспаление гортани, частое проявление гриппа, парагриппа и других респираторных инфекций у маленьких детей. Заболеванию чаще подвержены маленькие дети за счет быстрого распространения инфекции, вызывая отек слизистой гортани и нарушая дыхание.
Аллергия на Новый год: праздничные аллергены у детей
Какие аллергены подстерегают ребенка в зимние праздники?
О питании ребенка-вегетарианца и некоторых других детей
Есть группы детей, которые требуют особого внимания родителей и других взрослых, а также особого рациона питания.
Кашель у ребенка: когда стоит задуматься об аллергии?
Симптомы аллергии узнать нелегко, и даже под «маской» кашля может скрываться опасный недуг. Что должно насторожить родителей – расскажет специалист.
Как вылечить простуду: эффективные лекарства, которые быстро помогают
В чем разница между ОРВИ и ОРЗ? Как максимально быстро вылечить простуду, используя и народные средства, и аптечные препараты?
Чем опасно вегетарианство у детей?
Многие родители, практикующие вегетарианство, пытаются прививать данный стиль питания своим детям. Но правильно ли это, не навредит ли здоровью?
Опубликовано 05.04.2017 09:54, обновлено 03.07.2020 13:14
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы