Не стоит зацикливаться на мысли, что последствия стресса во время беременности негативно отразятся на ребёнке. К тому же мнения ученых насчет этого разошлись. К примеру: британцы считают, что волнение матери вызывает «заячью губу» у ребёнка; зато американцы уверенны, что стресс способствуют ускоренному развитию плода.
7 негативных последствий стресса для беременной женщины и ребёнка
Известный практикующий врач-ученый Цареградская в своей книге «Ребёнок от зачатия до года» отмечает, что влияние стресса во время беременности на плод, безусловно, присутствует.
В первую очередь беспричинные волнения воздействуют на формирование нервной системы ребёнка:
- На трудности с мотивацией к обучению на раннем этапе жизни.
- Малышу грозит низкий уровень социальной адаптации: тяжелое привыкание к новым условиям, трудности в отношениях со сверстниками.
Второе — это физические аномалии:
- Доктора манчестерской стоматологии нашли зависимость между слабыми молочными зубами детей и стрессом во время беременности.
- После 10 лет исследований доктор Баркер (Великобритания) определил, что небольшие волнения будущей мамы влияют на массу плода.
- Тот же Баркер на вопрос журналиста Academic Medicine «как стресс влияет на беременность» ответил: «Ребёнок чувствую свою мать. Он переживает сильный внутриутробный стресс и это способствует развитию заболеваний сердца».
- Депрессия приводит к снижению женского гормона прогестерона. Если после рождения малыша у мамы не налаживается кормление, появляются инфекционно-воспитательные процессы — знайте, это нехватка прогестерона.
- Волнение может стать причиной позднего токсикоза, который является одним из факторов гипоксии плода.
Профилактика стресса во время беременности
Перинатальные психологи выделяют два вида стресса: умеренный (стандартный практически для всех рожениц) и сильный (душевное потрясение, которое ведет к затяжной депрессии). Фактором возникновения сильного волнения может стать потеря чего-то дорого для роженицы: работы, любимого, смерть близкого. К сильному стрессу во время беременности ведет недостаточное внимание, грубость, цинизм и резкие высказывания врачей о каких-либо проблемах роженицы.
Для профилактики стресса психологи советуют пройти специальные тесты, выявляющие предрасположенность женщины к нервным расстройствам. Тестирование должен проводить специалист. По результатам опроса дается заключение для ориентации врачей и психологов на оказание помощи матери.
И в конце несколько общих советов профилактики тревожно-депрессивного состояния при беременности
- Чаще гуляйте на свежем воздухе.
- Закройте глаза и глубоко подышите — это поможет при надвигающей тревоге.
- Не кричите при ссорах. Отвечайте на упреки обидчика тихо и кратко — так вы успокоите и себя и оппонента.
- Не забывайте об отдыхе. Выделите несколько часов в день для себя и своих любимых занятий.
- Общайтесь только с приятными людьми.
- И не забывайте о сне. Он восстановит не только ваши силы, но и душевное равновесие.
