Вспоминая о вредных привычках, многие, в первую очередь, думают об алкоголе, наркотиках и курении. Эти привычки могут со временем перерасти в зависимость. Но существуют и многие другие, например, переедание, бездумный шопинг, привычка постоянно проверять электронную почту или сообщения в социальных сетях. К вредным привычкам также относятся и слишком частые опоздания. Как и в случае с другими действиями, вызывающими дискомфорт у окружающих и самого опаздывающего, эта вредная привычка имеет более глубокие корни, чем просто неправильный расчет времени.
Формирование вредных привычек
Вредные привычки формируются быстрее, чем полезные. Они кажутся способом уйти от серьезных психологических проблем, но на деле приводят к еще более печальным последствиям. Из привычки употреблять алкогольные напитки по различным поводам формируется зависимость, а затем и болезнь. Точно так же перерастает в зависимость и привычка курить сигареты. Чем сильнее зависимость, тем труднее от нее избавиться.
Переедание со временем также перерастает в зависимость, как и бесконтрольный шопинг. Так вредные привычки скрывают стресс или другие психологические проблемы. Переедание приводит к возникновению лишнего веса, а шопинг — к бесполезным тратам денег. Кроме болезней, некоторые привычки могут привести к ухудшению отношений с окружающими. К таким вредным привычкам относятся постоянные опоздания.
В мире не найдется человека, который бы никогда никуда не опаздывал. Каждый сталкивался с неправильной работой будильника или дорожными заторами. Но в некоторых случаях опоздания приобретают хронический характер. За ними могут скрываться другие психологические проблемы.
Не самые хорошие привычки: почему люди часто опаздывают?
Многие люди могут опаздывать на работу, занятия или деловую встречу в силу непредвиденных обстоятельств. Но у некоторых опоздания приобретают систематический характер. Наверняка в окружении любого человека есть друг, знакомый или коллега, которому нужно назначить встречу на полчаса раньше, потому что он все равно опоздает на час. Люди из этой категории склонны поздно ложиться спать и просыпать важную встречу, пропускать время отправления общественного транспорта, в общем, быть «не в ладах со временем».
Некоторые специалисты считают, что опоздание относится не к плохим, а к хорошим привычкам. По их мнению, часто или постоянно опаздывающий человек подсознательно стремится продемонстрировать свою значительность — по известной поговорке «начальство не опаздывает, оно задерживается». Также считается, что нет ничего предосудительного в том, что девушки опаздывают на свидания, поскольку именно им следует заставить мужчину слегка понервничать, а не наоборот.
Тем не менее, большинство людей не считает, что неумение рассчитывать время, вовремя просыпаться и выходить из дома — хорошие привычки. Если хронически опаздывающий человек является другом, то они могут злиться на него, но постепенно мирятся с этой особенностью. Но если человек постоянно опаздывает на работу или важные мероприятия, то он рискует навлечь на себя неприятности с руководством.
Опаздывающий человек проявляет неуважение к другим людям, у которых могут быть свои планы и свои дела. Если человек опаздывает на встречи, а те, кто ждет его дольше оговоренного времени, тратят время на ожидание, то таким образом он проявляет неуважение к ним. Систематические опоздания могут быть свидетельством желания доминировать над другими, подсознательной неготовности к встрече или мероприятию, тревожности или легкой отвлекаемости. Многие могут вспомнить о друзьях или знакомых, которые опаздывают из-за того, что внезапно отвлекаются на другие встречи или дела.
Несмотря на утверждение, что часто опаздывающие люди более креативны и неординарны, большинство людей считает, что отсутствия контроля за временем и неумение приходить вовремя — не самые хорошие привычки. Это проявление неуважения к другим людям. Но при определенном уровне психологической готовности человек может самостоятельно заняться профилактикой опозданий.
Профилактика опозданий и работа над собой
Часто опаздывающие люди и сами нередко тяготятся своей привычкой. Кроме случаев, когда человек слишком уж явно пытается продемонстрировать окружающим свою значительность, хронически опаздывающие люди чувствуют неловкость и вину, но ничего не могут с этим поделать. Они могут давать себе обещания исправиться, и всякий раз нарушать их.
Профилактика опозданий затрудняется наличием более серьезных проблем. Неумение рассчитать время, лишь «вершина айсберга». Обычно под ней скрываются склонность к прокрастинации, проблемы общего самоконтроля, рассеянность и другие психологические проблемы. Но склонность к опозданиям вполне поддается корректировке.
Как и борьба с любой другой вредной привычкой, профилактика опозданий требует определенной силы воли и осознания серьезности проблемы. Часто опаздывающие люди могут стараться успеть в несколько мест или сделать много дел одновременно. В этом случае необходимо поработать над тайм-менеджментом и воспользоваться рекомендациями специалистов.
Формирование привычки к пунктуальности — не самая простая задача. Для изменения отношения ко времени требуется не только составление списка дел, но и новый подход к концентрации внимания и учету рабочего времени. Многим мешает не сложность выполнения самой задачи, но и наличие различных отвлекающих факторов.
Одним из способов выстраивания правильных отношений со временем будет сопоставление планируемого и реального времени, затраченного на выполнения определенных задач. Например, человеку необходимо сопоставить, сколько времени он тратит на дорогу до работы и сколько планирует. Эти цифры могут отличаться.
Другим хорошим способом планирования будет расчет времени без намерения быть в указанном месте минута в минуту. Поэтому лучше планировать выход из дома таким образом, чтобы быть на месте не ровно в 9.00, а в 8.45. Некоторые пунктуальные люди часто выходят из дома с большим запасом времени, учитывая и непредвиденные обстоятельства, вроде дорожной аварии или внезапной поломки транспорта.
Если к числу опаздывающих относится не сам человек, а его друг или знакомый, то можно придумать какое-либо «наказание» за опоздание, например, оплату за десерт в кафе в случае 15- минутной задержки. Не случайно некоторые организации штрафуют опаздывающих работников, вычитая определенные суммы из зарплаты.
Пунктуальность — это не просто уважение к окружающим. Это один из показателей уверенности человека в себе и его способности самостоятельно победить вредную привычку.
