Бывают на свете такие люди, которые раз-другой укусили содержимое своей тарелочки — и уже отодвигают с выражением человека, умявшего обед на трех персон. Потому что наелись. Эти экономные для общества личности не страдают от лишнего веса и при этом не испытывают мук голода. Им действительно по ощущениям достаточно тех «зернышек», которые они «клюют», пока все остальные с аппетитом поглощают первое, второе, третье и компот в придачу. Однако не стоит им завидовать, ведь ранняя сытость может оказаться симптомом некоторых заболеваний. MedAboutMe рассказывает, что кроется за способностью довольствоваться малым.
Что такое ранняя сытость?
Ранняя сытость — это состояние насыщения после поглощения небольшого объёма пищи по сравнению со среднестатистическими объёмами для человека такой же комплекции и веса. Иногда ранняя сытость сопровождается тошнотой и даже рвотой при попытках продолжить еду. Чаще это состояние наблюдается у представительниц женского пола.
Вообще объём съедаемой за раз пищи зависит от возраста человека, пола, его генетики, роста и веса, того, как давно он ел в этот день, сколько раз за сутки он принимает пищу, а также насколько высок его уровень активности — это регулярные занятия или разовые и непредсказуемые посещения зала. Все эти факторы определяют, какой ежедневный объём калорий требуется конкретному человеку. Постоянный дефицит калорий грозит нарушениями метаболизма, дефицитом питательных веществ и разнообразными перебоями в работе организма.
Как происходит процесс питания?
Обычно, когда мы съедаем твердую пищу, верхняя (проксимальная) часть нашего желудка расслабляется — туда поступает еда. Постепенно тонус стенок этой части желудка начинается возрастать, перемещая пищу в дистальную его часть.
В антральном отделе желудка, расположенном в области его дна, прямо перед привратником, отграничивающим его от 12-перстной кишки, пища перемалывается и размельчается тоже при помощи изменения тонуса стенок.
Врачи говорят об этих колебаниях от расслабления к сокращению как о релаксационной аккомодации желудка. Этот процесс в норме представляет собой скоординированную работу между дном желудка, его телом и антральным отделом и позволяет превратить комки твердой пищи в питание нужной формы и консистенции, которое можно будет эвакуировать в двенадцатиперстную кишку.
Нарушения работы желудка и ранняя сытость
У пациентов с ранней сытостью желудочная аккомодация нарушена — стенки желудка в верхнем отделе находятся в состоянии повышенного тонуса и ограничивают объём резервуара для принятия пищи.
Возможны нарушения работы и проксимального отдела желудка — опорожнение органа происходит с задержкой. Как результат, процесс пищеварения стопорится на ранних стадиях и человек ощущает себя сытым, хотя съел всего ничего.
Болезни, связанные с ранней сытостью
Существует ряд патологий, при которых для пациента характерна способность к раннему насыщению.
- Гастропарез
Это самая распространенная причина ранней сытости. Пища при этом заболевании задерживается в желудке на более долгий срок, чем следовало бы, и тем самым обеспечивает иллюзию насыщения. Это вызвано патологическим снижением активности мышц стенок желудка. Среди других проявлений гастропареза — боль в животе, тошнота, изжога вздутие, снижение веса из-за недостаточности питания.
После приема пищи нередко развивается рвота. Характерным симптомом гастропареза является рвота через несколько часов после еды, когда в полном разгаре процессы переваривания и последних объёмов съеденной пищи, и той еды, что была съедена ранее.
Гастропарез развивается при многих заболеваниях. Чаще всего речь идет о диабетическом гастропарезе, при котором происходит повреждение нервов, регулирующих активность мышечных стенок желудка. Среди других заболеваний: болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, анорексия (или булимия), операции на кишечнике, некоторые лекарства. Пациенты с гастропарезом часто страдают от тревожности и депрессии.
- Синдром раздраженного кишечника (СРК)
При этом заболевании страдают толстая или тонкая кишка. Пациенты ощущают, помимо патологически ранней сытости, боль в области живота, спазмы желудка, вздутие живота и метеоризм, у них нередко развивается диарея или, наоборот, запор. В отличие от нерегулярных легких расстройств кишечника, при СРК все негативные проявления регулярно повторяются.
- Рак органов брюшной полости
Ранняя сытость, отсутствие аппетита, постепенная потеря веса вплоть до анорексии, а также изменения вкуса могут быть симптомами злокачественной опухоли. Врачи также говорят, что могут наблюдаться еще и проявления хронической усталости, слабости и сухости во рту, но они встречаются реже.
Среди других болезней, симптомом которых может быть ранняя сытость — язва желудка, непроходимость желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, и др.
При патологически быстром насыщении организм человека недополучает калории и питательные вещества, в том числе белки, железо, витамин В12, фолиевую кислоту и кальций. Все они являются необходимыми компонентами нашего питания. При их дефиците развиваются железодефицитная анемия, остеопороз и другие серьезные заболевания.
Также нехватка калорий и питательных веществ приводит к мышечной слабости, нехватке энергии, хронической усталости, нарушениям работы отдельных органов и в том числе головного мозга.
Итак, ранняя сытость — это повод обратиться к врачу. Если же ей сопутствуют боли в животе, лихорадка, озноб, рвота, и если в рвотных массах наблюдается кровь или стул становится черным — откладывать посещение врача нельзя, такой человек нуждается в экстренной медицинской помощи.
Диагностика причин ранней сытости
Для определения причин ранней сытости используются:
- лабораторные методы: общий анализ крови и проверка ее на анемию, анализ кала на следы крови и др.;
- инструментальные методы: рентген и узи органов брюшной полости и верхней части желудочно-кишечного тракта),
- эзофагогастродуоденоскопия, сцинтиграфия желудка и кишечника (при этом врачи отслеживают, как пища передвигается по ЖКТ и эвакуируется из одного отдела в другой) и др.
Как справиться с ранней сытостью?
Если речь не идет о жизнеугрожающих болезнях, то для лечения ранней сытости используют следующие методы:
- рекомендуется есть понемногу, но часто;
- пищу следует употреблять в виде жидкости или пюре;
- уменьшить потребление жиров и клетчатки, которые замедляют пищеварительные процессы;
- принимать препараты для стимуляции аппетита, а также для снятия ощущения дискомфорта в желудке, противорвотные средства и др.
Скорее всего, также понадобится консультация диетолога, который поможет подобрать диету, позволяющую получать все необходимые питательные вещества.
