Чувствуете себя раздутой, раздражительной или просто не в лучшей форме? Причиной могут быть гормональные изменения. Гормоны — это химические «посланники», которые влияют на функционирование клеток и органов. Это нормально, что их уровень меняется в разное время, например, до и во время менструации, беременности или во время менопаузы. Но некоторые лекарства и проблемы со здоровьем также могут привести к повышению или понижению гормонального уровня. Вот какими симптомами может проявляться гормональный дисбаланс у женщин.
Аппетит и увеличение веса
Вы можете набрать вес во время гормональных сдвигов, например, во время менопаузы. Но гормональные изменения не влияют напрямую на вес. Вместо этого это, вероятно, происходит из-за других факторов, таких как старение или образ жизни.
Например, если вы чувствуете грусть и раздражение, а это может происходить, когда уровень эстрогена падает, вы можете хотеть есть больше и чаще. Это также может повлиять на уровень лептина в организме — гормона, вызывающего чувство голода.
Внезапная потеря веса
Щитовидная железа помогает контролировать скорость превращения пищи в топливо, а также частоту сердечных сокращений и температуру. Когда гормонов вырабатывается слишком много или недостаточно, вес может снизиться.
Если вы потеряли 3 килограмма или больше, при этом вы не стали больше тренироваться или питаться по-другому, сообщите об этом своему врачу.
Нерегулярные менструации
У большинства женщин менструация наступает каждые 21—35 дней. Если ваши месячные не приходят примерно в одно и то же время каждый месяц или вы пропускаете несколько месяцев, это может означать, что уровень определенных гормонов (эстрогена и прогестерона) слишком высок или слишком низок.
Причиной этого может быть перименопауза — время перед менопаузой — если вам от 40 до 50 лет. Но нерегулярные менструации также могут быть симптомом проблем со здоровьем, таких как синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Поговорите со своим врачом.
Проблемы со сном
Если вы недостаточно спите или плохо спите, возможно, в дело вступают ваши гормоны. Прогестерон, гормон, вырабатываемый яичниками, помогает засыпать. Например, когда его уровень падает во время менструального цикла, может быть трудно заснуть.
Низкий уровень эстрогена может вызвать приливы жара и ночную потливость, что может затруднить получение необходимого отдыха.
Постоянные прыщи
Высыпания до или во время менструации — это нормально. Но прыщи, которые не проходят, могут быть симптомом гормональных проблем.
Избыток андрогенов («мужских» гормонов, которые есть как у мужчин, так и у женщин) может привести к перегрузке сальных желез. Андрогены также влияют на клетки кожи внутри и вокруг волосяных фолликулов. Обе эти вещи могут закупорить поры и вызвать прыщи, подтвердили в исследовании учёные Американской Академии дерматологии.
Сухая кожа
Гормональный сдвиг может привести к пересыханию кожи. Это может произойти во время менопаузы, когда кожа естественным образом начинает истончаться и не может удерживать столько влаги, сколько раньше.
Причиной также может быть проблема с щитовидной железой. Дерматолог может помочь улучшить внешний вид кожи, но если у вас есть другие симптомы, стоит обратиться к гинекологу-эндокринологу.
Мозговой туман и нарушения памяти
Эксперты не уверены, как именно гормоны влияют на мозг. Что они действительно знают, так это то, что изменения в уровне эстрогена и прогестерона могут вызвать ощущение «затуманенности» в голове и затруднить запоминание вещей.
Некоторые эксперты считают, что эстроген может влиять на химические вещества мозга, называемые нейротрансмиттерами.
Проблемы с вниманием и памятью особенно распространены в период перименопаузы и менопаузы. Но они также могут быть симптомом других заболеваний, связанных с гормонами, таких как заболевания щитовидной железы. Итак, сообщите своему врачу, если у вас возникли проблемы с ясным мышлением.
Проблемы с пищеварением
Наш кишечник покрыт крошечными клетками, называемыми рецепторами, которые реагируют на эстроген и прогестерон. Когда уровень этих гормонов выше или ниже обычного, вы можете заметить изменения в том, как вы перевариваете пищу.
Вот почему диарея, боль в животе, вздутие живота и тошнота могут возникнуть или ухудшиться до и во время менструации. Если у вас проблемы с пищеварением, а также такие проблемы, как прыщи и усталость, возможно, у вас снижен уровень половых гормонов.
Постоянная усталость
Вы всё время чувствуете усталость? Усталость — это один из наиболее распространённых симптомов гормонального дисбаланса.
- Избыток прогестерона может вызвать сонливость.
- А если ваша щитовидная железа — железа в форме бабочки на шее — вырабатывает слишком мало гормонов щитовидной железы, это может лишить вас энергии.
Простой анализ крови, называемый панелью гормонов щитовидной железы, может определить, слишком ли низок ваш уровень Т3 и Т4. Если да, то от этого можно вылечиться.
Ночные поты
Если вы просыпаетесь мокрой, причиной может быть низкий уровень эстрогена. У многих женщин в начале менопаузы наблюдается ночная потливость. Другие гормональные проблемы также могут вызывать избыточное потоотделение.
Перепады настроения и депрессия
Исследователи из Университета МакМастера доказали, что снижение уровня гормонов или быстрые изменения их уровня могут вызвать перепады настроения и хандру. Эстроген влияет на ключевые химические вещества мозга, такие как серотонин, дофамин и норадреналин. Но другие гормоны, которые действуют тем же путем, что и нейротрансмиттеры, также играют роль в том, как вы себя чувствуете.
Выпадение и истончение волос
Когда уровень гормонов, таких как эстроген, падает, другие гормоны в организме, такие как тестостерон, начинают оказывать большее влияние. Результатом является истончение или выпадение волос.
Вы можете заметить это во время беременности, менопаузы или после начала приёма противозачаточных таблеток.
Головные боли
Многие вещи могут вызвать головную боль. Но у некоторых женщин её вызывает падение уровня эстрогена. Вот почему головные боли часто возникают непосредственно перед менструацией или во время нее, когда уровень эстрогена снижается.
Регулярные головные боли или те, которые часто возникают примерно в одно и то же время каждый месяц, могут быть признаком того, что уровень этого гормона у вас меняется.
Вагинальная сухость
Это нормально, если такое случается время от времени. Но если вы часто замечаете, что у вас «там» сухость или раздражение, причиной может быть низкий уровень эстрогена.
Гормон помогает тканям влагалища оставаться влажными и комфортными. Если уровень эстрогена падает из-за дисбаланса, это может привести к уменьшению выделения влагалищной жидкости и вызвать неприятные ощущения — как во время занятий любовью, так и без них.
Потеря либидо
Большинство людей думают о тестостероне как о мужском гормоне, но женский организм тоже его вырабатывает. Если ваш уровень тестостерона ниже обычного, возможно, у вас меньше интереса к половым утехам, чем обычно.
Жажда
И эстроген, и прогестерон могут влиять на количество воды в организме. Когда их уровень меняется — как это происходит до или в начале менструации — вы можете чувствовать жажду сильнее, чем обычно.
Жажда также может быть признаком того, что организм не вырабатывает достаточно антидиуретического гормона (АДГ), который помогает удерживать необходимое количество воды. Это может вызвать состояние, называемое несахарным диабетом.
Изменения груди
Снижение уровня эстрогена может сделать ткань молочной железы менее плотной. А увеличение уровня гормона может утолщать эту ткань, вызывая даже появление новых уплотнений или кист. Так, учёные из Саратовского ГМУ им В.И. Разумовского доказали, что гормональный дисбаланс является ведущим фактором развития рака молочной железы в старшем возрасте.
Поговорите со своим врачом, если вы заметили изменения в груди, даже если у вас нет других беспокоящих симптомов. О том, что можно заметить в молочной железе, читайте в статье «Комочек в груди: это рак? Все причины уплотнения в груди и как это лечат».
Использованы фотоматериалы Unsplash
