Беременность — это прекрасный период в жизни женщины, делающий ее счастливой. Конечно, если эту гармонию не нарушают проблемы, одной из которых является головная боль. Как облегчить состояние будущей матери — создать ей максимально комфортные условия или взять телефон и записаться на прием к врачу, расскажем в этой статье.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияБоль в области головы: когда нужно записаться на прием к врачу?
Головная боль занимает одно из первых мест среди проблем, возникающих в первом триместре беременности. Она может иметь разный характер. В первые три месяца после зачатия причиной появления болезненных ощущений способна стать гормональная перестройка организма. В таком случае примерно к середине беременности уровень гормонов стабилизируется, и боль в области головы будет чувствоваться гораздо реже.
Если головная боль возникает слишком часто и имеет приступообразный характер или, наоборот, женщину мучают внезапные резкие боли, нужно обязательно установить их причину. А для этого следует записаться на прием к врачу. Кстати, для этого совсем не обязательно выходить из дома, достаточно просто позвонить по одному из указанных телефонов. Дело в том, что такая боль может свидетельствовать о развитии определенных заболеваний и поэтому быть небезопасной для здоровья беременной женщины и будущего ребёнка.
Головная боль: гормоны, продукты питания и другие причины
Как мы уже говорили, одной из наиболее распространенных причин головной боли становится изменение уровня гормонов в организме будущей матери. Дело в том, что увеличение выработки прогестерона в период развития беременности способствует расслаблению не только матки, но и сосудов кровеносной системы. А это, в свою очередь, приводит к снижению артериального давления. Именно поэтому беременным женщинам рекомендуется придерживаться максимально удобного образа жизни: если гимнастика, то только специальная, если движения, то плавные и неторопливые, если ходьба, то спокойная, если плавание, то только на короткие дистанции.
Кроме того, будущим мамам желательно избегать стрессовых ситуаций, посещения многолюдных и шумных мест, а также вдыхания резких запахов. Стрессовая ситуация в сочетании с недосыпом и усталостью может стать причиной так называемой боли напряжения, которая локализуется в области затылка, в шее, плечах и спине. А резкий запах наряду с токсикозом может спровоцировать и боль в области головы. Кстати, на основании результатов последних исследований было установлено, что головную боль у беременной женщины могут спровоцировать пищевые добавки, входящие в состав продуктов питания — ароматизаторы, стабилизаторы, усилители вкуса. Причиной недомогания иногда становится употребление продуктов, в процессе производства которых использовались нитриты и нитраты. Кроме того, у некоторых женщин имеет место индивидуальная непереносимость определенных продуктов питания (цитрусовые, орехи, кофе, чай, шоколад, копчености и так далее), после употребления которых тоже может разболеться голова. В качестве перекусов будущей маме лучше использовать фрукты, натуральный йогурт (только не фастфуд).
Таким образом, главным условием нормального состояния матери и ребёнка становится контроль артериального давления (боль в области головы может возникать как при повышенном, так и при пониженном давлении), правильное питание и соблюдение питьевого режима. А еще будущая мама должна вести размеренный образ жизни и вообще — любить себя.
Лечение боли в голове во время беременности
В процессе лечения головной боли во время беременности нужно соблюдать простые, но очень важные правила:
- Не навредить
Воздержаться от самостоятельного назначения препаратов от боли в голове и тем более от использования средств с недоказанной безопасностью. Это касается и методов альтернативной медицины — фитотерапии, ароматерапии, лечения теплом или холодом. Все это может не только не помочь при головной боли, но и навредить здоровью матери и будущего ребёнка.
- Не принимать лекарства без особой необходимости
Если боль в голове вызвана перенапряжением или гормональными изменениями, в приеме медикаментозных препаратов нет необходимости. Очень часто головная боль такого рода проходит сама по себе без медикаментозного лечения.
Если заболела голова, в первую очередь, желательно обеспечить беременной женщине полноценный отдых в спокойной обстановке. Если невыносимо клонит в сон, имеет смысл отпроситься с работы и хорошо выспаться в заранее проветренной комнате с приглушенным светом.
От тяжести в голове и спутанности мыслей поможет избавиться прогулка на свежем воздухе, лучше в парке. Если такой возможности нет, можно просто открыть окно, и проветрить помещение. Не помешает сделать несколько движений для спины (можно просто хорошо потянуться и выполнить несколько легких наклонов в одну и другую сторону), сменить положение тела (встать и пройтись или, наоборот, сесть и отдохнуть).
При головных болях иногда хорошо помогает теплый или, напротив, холодный компресс на лоб в виде смоченного в воде полотенца. Снимает усталость и обычный душ.
- Не заниматься самолечением
В случае появления объективной и обоснованной необходимости в приеме медикаментозных препаратов нужно взять телефон и записаться на прием к врачу. Только специалист имеет право назначать любые, даже простые лекарства от головной боли.
Если до беременности у женщины имели место боли в области спины и шеи, нужно обязательно получить консультацию невролога и ортопеда. Дело в том, что в процессе развития беременности происходит смещение центра тяжести, в результате чего шейный остеохондроз может стать причиной регулярных головных болей.
В любом случае, во избежание проблем со здоровьем матери и будущего ребёнка не пытайтесь самостоятельно выяснять причину постоянных головных болей и назначать себе лечение. Определить природу болевых ощущений, дать необходимые рекомендации, а при необходимости и назначить лечение должен только врач.
