Молоко при беременности: можно ли пить, чем полезно

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Молоко при беременности когда-то считалось самым важным продуктом питания. До того, как появились специальные смеси, новорожденного докармливали коровьим молоком в случае проблемы с грудным вскармливанием. Сегодня отношение к молоку двоякое: с одной стороны, оно остается таким же важнейшим продуктом для нашего здоровья, но, с другой стороны, мы слышим всё больше информации, что для определенной категории людей свойственна непереносимость молока. Поэтому возникает вполне резонный вопрос — а нужно ли пить молоко при беременности?

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Польза молока для будущей мамы

Молочные продукты и молоко при беременности важны тем, что из них организм мамы и ребёнка получают необходимый им кальций. Известно, что он особенно активно расходуется во время вынашивания плода, которому кальций крайне важен для строительства костей. Если мама не употребляет молочные продукты, значит, ей придется продумать свой рацион так, чтобы восполнить недостаток кальция, и подобрать вместо молока продукты, богатые этим элементом.

Молоко при беременности полезно еще тем, что в его состав входит лактоза, способствующая лучшему усвоению кальция. Молоко известно своей способностью выводить из организма соли тяжелых металлов и токсины — это еще один плюс в его пользу.

Пить ли молоко будущей маме

Однозначно ответить, пить или не пить молоко при беременности, нельзя Ведь если женщина не любит молоко и не хочет его пить, то принуждать ее не следует. Есть и пить нужно то, что вызывает удовольствие, тогда и пользы будет намного больше.

Каких-то особых запретов на употребление молока будущими мамами нет. Если вы любите этот продукт, хорошо переносите — пейте на здоровье.

Если же женщина до беременности при употреблении молока испытывала какой-то дискомфорт, например, желудочно-кишечные расстройства, то от употребления этого продукта ей лучше отказаться. При желании молоку можно найти хорошую замену.

Что касается домашнего парного молока, то его можно пить, если вы точно уверены в его качестве, а именно, здорово ли животное, от которого молоко получили. Если у вас такой уверенности нет, то молоко рекомендуется перед употреблением кипятить, чтобы избежать возможных последствий.

Таким образом, молоко при беременности пить можно и нужно, соблюдая санитарные нормы, и, конечно, получая от употребления молока удовольствие. Молоко хорошо пить теплым на ночь, тогда и сон будет крепче и спокойнее.

Читайте также

Непереносимость молока: самый большой молочный миф
Одним людям молоко пить нельзя, а другим — не только можно, но даже нужно! Чем они отличаются друг от друга?
Полезное питание: свойства йогурта
Натуральный йогурт – очень полезный продукт. Но есть некоторые нюансы, о которых стоит узнать, прежде чем отважиться на йогуртовую диету.
Молоко: «суперфуд» или опасный продукт?
Сторонники молока призывают считать его «суперфудом» – за высокое содержание белка, кальция, витамина D и других ценных для здоровья человека веществ. Противники же советуют свести к минимуму его употребление тем, кто не хотел бы страдать от аллергии, проблем с пищеварением, отеков, некоторых видов рака. Кто из них прав? Мы провели собственное расследование.
Молочная диета: красота и похудение
Хотите попробовать молочное меню? Это не только вкусно и эффективно, но и полезно для здоровья и доступно по финансам.
Острое при беременности: возможный вред и польза
Можно ли есть острое во время беременности? Какой вред от него может быть? Читайте об этом в нашей статье.
Молочный ликбез: какое молоко самое полезное
Фермерское, магазинное, с жирами и без, сухое и витаминизированное – какое молоко самое полезное?
Опубликовано 24.02.2016 18:35, обновлено 13.12.2019 11:51
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000
Диетотерапия при пищевой аллергии к белкам коровьего молока у детей раннего возраста / Ботвиньев О.К., Еремеева А.В. // Рмж 2010 Т. 18 №1

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы