Диета для детей

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Детская диета для похудения в 10 лет позволит решить проблему с детским ожирением. Тем самым вы сможете предупредить развитие различных заболеваний у вашего ребёнка. Сегодня проблема ожирения касается не только взрослых, но и детей. Избыток разнообразного печения, выпечки и булок, неправильное питание в школе и различный фаст-фуд приводит к тому, что дети уже в начальных классах начинают страдать от лишнего веса. Сегодня с подобной проблемой сталкиваются миллионы родителей в различных странах мира. А ведь здоровье человека, на которое также влияет его вес, закладывается в школьные годы.

Подобные проблемы сказываются не только на здоровье ребёнка, но и на его психике. Полных детишек начинают затравливать в классе, что приводит к депрессии и замкнутости ребёнка. Необходимо принимать меры и сажать ребёнка на строгую диету. Такая диета для детей должна включать только здоровую пищу. Только так вы сможете решить проблему лишнего веса у вашего малыша. Если вы хотите избавить ребёнка от лишнего веса, следует стать по-настоящему строгими и зачастую даже жестокими родителями, которые не позволяют своему малышу кушать любимые им сладости. Многим из нас, к сожалению, подобное не под силу и мы продолжаем баловать нашего ребёнка конфетами и сладким печением.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Особенности следования диете ребёнком

Диетологи утверждают, что диета для ребёнка 10 лет для похудения подразумевает не столько ограничение количества пищи, сколько запрет на прием в пищу ряда продуктов. К таким продуктам относятся в первую очередь хлебобулочные изделия и прочие сладости. Также необходимо ограничить употребление в пищу различного фаст-фуда, который не только приводит к проблемам с весом, но и просто вреден для здоровья.

Сложность состоит в том, что контролировать питание ребёнка в школе зачастую затруднительно. В идеале необходимо записать малыша на соответствующее диетическое питание, однако такая возможность имеется не в каждой школе. При возможности откажитесь от школьного питания ребёнка в столовой и старайтесь кормить его сами. Это позволит вам обеспечить правильное питание ребёнка, а его вес вернется в норму.

Занятие спортом усиливает действие диеты

Еще одним отличным способом борьбы с лишним весом у ребёнка является занятие спортом. Зачастую полного ребёнка сложно уговорить пойти в какую-либо секцию. Подобное не беда, он вполне может вместе с папой бегать в парке или кататься с ним на велосипеде. Даже такая физическая активность позволит вам решить проблему с лишними килограммами у вашего ребёнка.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Детская диета для похудения в 9 лет
Предложенная нами диета и рекомендации по правильному питанию ребенка позволит вам привести вес вашего малыша в норму.
Как похудеть на 5, 10, 20 и более кг: эффективные советы диетологов
Советы диетологов — это полезные правила здорового питания, которые помогают прийти к идеальному весу самым коротким путем.
Ожирение у детей: нескучная диета
Лишний вес у ребенка причиняет ему намного больше страданий, чем кажется на первый взгляд. Сбросить его поможет рекомендованная специалистами диета.
Диета для похудения: отзывы и выбор
Каждый, желающий сбросить лишний вес человек, подбирает диету, согласно индивидуальным возможностям и пожеланиям.
Все про диеты от А до Я: какую выбрать, какая эффективна, какие для женщин или мужчин
Разнообразные диеты, которые представляют собой «свод правил» выбора, приготовления и приема пищи, решают разные задачи. Одни призваны служить профилактике различных заболеваний. Другие входят в комплексное лечение уже имеющихся патологий. Третьи помогают избавиться от избыточного веса. Если система питания разработана специалистом, с учетом индивидуальных особенностей и противопоказаний, рассчитана на перспективу, она помогает добиться желаемого результата, приносит пользу здоровью человека.
Каким должно быть питание ребенка при ожирении?
Эффективность лечебного питания ребенка, страдающего ожирением, зависит от комплекса взаимосвязанных между собой факторов
Опубликовано 20.01.2016 03:16, обновлено 17.04.2020 19:18
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы