Лишний вес у детей – насущная проблема многих современных родителей. К сожалению, в большинстве случаев взрослые поздно распознают эту патологию, что осложняет процесс похудения. Избавление от лишнего веса не может ограничиваться только лишь малокалорийной диетой или бегом по утрам. В борьбе с детским ожирением важно использовать комплексный подход, а именно: правильное питание для ребенка с ожирением и занятия спортом. Что такое правильное питание для ребенка с ожирением? Методы похудение для взрослых и детей различны. Если мама для того, чтобы сбросить несколько лишних килограмм может сесть на так называемую голодную диету, то с детьми так экспериментировать нельзя. Рацион ребенка должен обязательно включать все требуемые для нормального роста питательные вещества. Правильное детское питание исключает как голод, так и переедание. Врачи советуют сочетать диету и физические нагрузки. Лекарства в борьбе с детским ожирением не используются. Исключением является только четвертая стадия ожирения. Что значит лечебное питание ребенка при ожирении? При ожирении главной задачей правильно составленной диеты является замедление процессов образования и откладывания жира. Правильно организованное лечебное питание ребенка при ожирении поможет вывести жировые запасы из организма и помешать их новому отложению. Лечение ожирения у детей следует начинать постепенно. В первую очередь рекомендуется устранить перекорм. Необходимо тщательно пересмотреть режим питания ребенка с ожирением и откорректировать его. Родителям следует исключить употребление пищи ребенком в позднее и ночное время. Необходимо контролировать процесс приема пищи и не допускать переедания, особенно в ночное время. Основной объем калорийности должен быть получен в первой половине дня, в период наибольшей физический активности ребенка. Что важно знать, если вы используете диетическое питание при ожирении для ребенка? Имеет большую важность правильно составленное диетическое питание при ожирении для ребенка, которое сводится к следующим принципам: потребление пищи должно происходить в одно и то же время около 5-6 раз в сутки; порции должны быть маленькими и не содержать продуктов, которые возбуждают аппетит (приправы, острые закуски, маринование овощи и т.д); ограничить употребление мучной пищи и простых углеводов (конфеты, булочки, шоколад, сахар); чувство сытости достигается за счет низкокалорийной, но значительной по объему пищи (сырые овощи и фрукты). Помните, что детские болезни требуют своевременной помощи и родительского внимания, ведь положительные результаты в основном будут заметны только спустя несколько лет.