Бессонница (стр. 7)

Как успокоить беспокойные ноги? Топ-9 проверенных способов

Собираем лучшие способы справиться с синдромом беспокойных ног!

Недосып у молодых мам заставляет их быстрее стареть

Ученые подсчитали, на сколько лет стареют молодые мамы, чьи малыши не дают им спать по ночам.

Пандемия стала «коллективной травмой» и отразилась в снах

Ученые сообщают, что во время пандемии у населения в среднем ухудшилось качество сна.

Физическая активность компенсирует последствия плохого сна

Высокий уровень физической активности компенсирует негативные эффекты для здоровья, связанные с нарушениями сна.

Топ-5 проблем с дыханием по ночам: о чем нужно знать

Ночная астма, рефлюкс, апноэ сна, сонный паралич и сердечная астма. Как разобраться в ситуации?

Весна приводит к проблемам со сном у россиян

Треть российских граждан, участвовавших в опросе, посвященном качеству сна, сообщили, что с приходом весны стали спать хуже.

Как уснуть без лекарств от бессонницы?

Снотворные при бессоннице — тяжелая артиллерия с побочными эффектами. А можно ли справиться с нарушениями сна при помощи нелекарственных препаратов?

Чуткий сон вреден для здоровья

Частые кратковременные пробуждения в течение ночи повышают риски умереть от инфаркта, особенно у женщин.

Бессонница и выгорание повышают риски тяжелого течения COVID-19

Бессонница и другие нарушения сна, а также профессиональное выгорание повышают риски не только заражения пандемическим коронавирусом, но и более тяжелого течения COVID-19.

Качество сна матерей зависит от количества детей

Качество сна у женщин ухудшается по мере увеличения количества детей. На сон отцов дети не влияют.