Фитнес (стр. 184)

Упражнения с эспандером для мужчин: фитнес-руководство

Решили заняться силовыми тренировками? Проанализируем разные комплексы упражнений с эспандерами, как начальный элемент данного вида фитнес-нагрузок.

Лучшие упражнения для пресса: фитнес-комплекс

Специальный тренировочный комплекс поможет сделать живот рельефнее. Какие именно фитнес-упражнения нужно включить в программу занятия?

Основы тренировки на массу: особенности фитнеса и питания

Как нужно питаться и тренироваться, чтобы набрать мышечную массу? Как обеспечить качественное восстановление организма после силовых тренировок?

Летняя тренировка: особенности летней фитнес-программы

Лето наступило, а вы все еще не в форме? Узнайте, как привести тело в порядок с помощью правильного питания и фитнес-упражнений!

Тренировка для эндоморфа: особенности питания и фитнеса

Обладателям пышных форм следует учитывать особенности своего соматотипа. Какими должны быть питание и фитнес-тренировки для эндоморфа?

Уроки зумба для похудения: фитнес для активных поклонников ЗОЖ

Зумба – новомодное фитнес-направление для активных поклонников ЗОЖ, обожающих танцы и спорт. Это самый веселый способ похудеть и улучшить фигуру.

Аэробика в домашних условиях: основы кардио-фитнеса

Как организовать занятия фитнесом дома? В статье рассказывается об основных фитнес-упражнениях, а также сравниваются популярные кардиотренажеры.

Фитнес для похудения в домашних условиях

Хотите избавиться от лишних килограммов, но не можете посещать спортзал? Мы подскажем как спланировать занятия фитнесом в домашних условиях.

Шейпинг для похудения: фитнес-тренировки и правила питания

Шейпинг – система совершенствования тела, эффективно решающая проблемы похудения, коррекции проблемных зон и оздоровления организма.

Комплекс бодифлекса: техника правильного дыхания в фитнесе

Бодифлекс представляет собой универсальный вид физической активности для современных женщин. Как правильно составить фитнес-программу?