Фитнес (стр. 185)

Уроки стретчинга: фитнес для растяжки и похудения

Хотите похудеть и сделать свое тело гибким и подтянутым? В статье рассмотрим упражнения для повышения гибкости тела, укрепления мышц и связок.

Воркаут для начинающих: основы спортивного фитнес-движения

Street workout – что это такое? Как проходят тренировки воркаутеров и какие упражнений входят в программы для начинающих и продвинутых атлетов?

Фитбол для грудничков: первый фитнес в жизни малыша

Гимнастика на фитболе для грудничков – полезное и приятное занятие. С какого возраста можно заниматься? Какие упражнения подойдут малышу?

Упражнения с гантелями мужчинам: силовой фитнес-комплекс

Хотите заниматься фитнесом, но не знаете, с чего начать? В статье рассмотрим рекомендации по организации базовых тренировок с гантелями.

Бодифлекс для начинающих: принципы и методики такого фитнеса

Если вы хотите похудеть и укрепить здоровье, попробуйте бодифлекс-тренировки. Простые упражнения помогут проработать мышцы всего тела и избавят от лишнего веса.

Как найти мотивацию для занятий фитнесом

Общеизвестно: движение нужно всем. Спорт необходим для здоровья и полноценной жизни. Но как трудно бывает найти мотивацию для регулярных занятий! Может, мы делаем что-то неправильно?

Домашние упражнения на все группы мышц: фитнес для мужчин

С возрастом мужской организм претерпевает изменения. Как сохранить силу и красоту тела занимаясь фитнесом в домашних условиях?

Комплекс упражнений по фитнесу для развития гибкости

Хотите приобрести красивую походку и развить природную грацию? Комплекс фитнес-упражнений, развивающих гибкость тела, поможет реализовать эти желания.

Популярный фитнес: преимущества занятий на велотренажере

Велотренировки на тренажере – демократичный вид фитнеса, который доступен практически каждому. Расскажем о его преимуществах.

Кроссфит-тренировки: домашние занятия по фитнесу

Что такое кроссфит? Чем он отличается от других направлений в фитнесе? Каковы его преимущества? Как организовать кроссфит-тренировку дома?