Фитнес (стр. 183)

Упражнения для мышц бедра: фитнес для начинающих

Лишний жир на бедрах и ягодицах, а кожа рыхлая и дряблая? Регулярно выполняйте специальный комплекс упражнений, и ноги быстро станут стройными и красивыми.

Жиросжигающие упражнения: фитнес для похудения

Хотите сжечь лишний жир, но не знаете, как сделать это быстро? Разберем основные результативные виды фитнеса, чтобы похудеть без вреда здоровью.

Конные прогулки, как альтернатива обычному фитнесу

Занятия фитнесом – это не только силовые тренировки в зале. Верховая езда помогает похудеть, укрепить мышцы и улучшить физическое и эмоциональное здоровье.

Как сохранить здоровье при занятиях фитнесом

Лето! Хочется быть сильным, ловким и стройным. И желательно прямо сейчас. Как избежать травм, начиная заниматься фитнесом?

Резиновые петли для тренировок: программа фитнеса для дома

Если вы хотите разнообразить занятия фитнесом, попробуйте использовать резиновые петли. В статье подробно описаны основные фитнес-упражнения с ними.

Тренировка с гирями: советы по выбору снаряда и фитнес-программы

Гири активно используют и поклонники домашнего фитнеса, и сторонники тренировок в спортзале. Эта статья поможет вам освоить основы гиревого спорта.

Аквааэробика: упражнения и преимущества водного фитнеса

Самочувствие ослаблено напряженной работой и стрессовым состоянием? Аквааэробика позволит приятно провести время в бассейне с полезной нагрузкой на мышцы.

Фитнес для начинающих для похудения

Решили заняться фитнесом, но не знаете, с чего начать? Мы поможем подобрать идеальный вариант домашних тренировок, дадим советы по выбору клуба.

Тренировка пресса: фитнес-программа для рельефа

Рельефная мускулатура брюшного пресса является заветной мечтой многих спортсменов. Эта статья подскажет вам, как можно стать стройнее и привлекательнее.

Техника упражнений на бицепс бедра: фитнес-советы

Хотите обладать атлетичной фигурой? Не забывайте про тренировки ног. Правильный фитнес-подход позволит добиться отличных результатов в прокачке бицепса бедра.