Фитнес (стр. 186)

Комплекс упражнений в домашних условиях: фитнес на 7 дней

Хотите заниматься фитнесом дома, но не знаете, как составить программу? В статье рассмотрим сбалансированный план тренировок на семь дней недели.

Расписание тренировок и способы составления фитнес-программ

Как выработать правильный подход к фитнес-тренировкам и добиться максимального мышечного роста? Все необходимое вы узнаете из этой статьи.

Упражнения для позвоночника в домашних условиях: фитнес и йога

Многие люди страдают от проблем с позвоночником, но правильно подобранные фитнес-упражнения помогут справиться с этой проблемой.

Кроссфит: программы тренировок по фитнесу для дома и зала

Надоели однообразные фитнес-тренинги? Если вы хотите развить силу и выносливость организма, попробуйте заниматься по системе кроссфит-тренировок.

Домашние упражнения для ног: фитнес для мужчин и женщин

Хотите накачать крепкие стройные ноги не выходя из дома? Попробуйте подборку домашних упражнений для похудения и укрепления икр, бедер и ягодиц.

Тренировка в спортзале: фитнес для похудения в спортзале

Тренировки в спортзале гораздо эффективнее диеты, но только если используется правильная фитнес-программа. В статье расскажем, как правильно подготовиться к первому занятию.

Интенсивная тренировка: фитнес-программа по кроссфиту

Хотите повысить эффективность тренировок и увеличить выносливость организма? В статье рассмотрим упражнения для занятий экстремальным фитнесом.

Виды аэробики: как правильно выбрать фитнес для похудения

Хотите укрепить мускулатуру и избавиться от лишнего веса, не прибегая к диетам? Занятия аэробикой доступны каждому и состоят из простых упражнений.

Кроссфит для девушек: рекомендации и фитнес-комплекс

Новички и опытные спортсмены все чаще выбирают кроссфит. Какие преимущества обеспечивают этому виду фитнеса впечатляющий уровень популярности?

Упражнения в зале для похудения: фитнес-программа

Похудеть и приобрести спортивную фигуру – задача непростая. Но регулярные тренировки в тренажерном зале и правильное питание помогут достичь поставленных целей.