Фитнес (стр. 189)

Как накачать пресс за пару месяцев: питание и фитнес-программа

Хотите иметь плоский живот с рельефными кубиками? Грамотно составив программу занятий и придерживаясь простых правил, вы достигнете своей цели за пару месяцев.

Физические упражнения без инвентаря: фитнес с собственным весом

Заниматься спортом можно всегда, вне зависимости от наличия спортивного инвентаря. Главное – грамотно составить тренировку и следовать простым правилам.

Как правильно накачать мышцы рук: советы в фитнесе дома

Хотите стать обладателем сильных мускулистых рук? Вам поможет простая фитнес-программа, выполняя которую, вы быстро добьетесь желаемого результата.

Мини-тренировка по фитнесу от Джиллиан Майклс

Хотите похудеть и выбираете домашний фитнес? Попробуйте быстрый тренинг от Джиллиан Майклс – совмещение силовых, кардионагрузок и упражнений на пресс.

Кардиотренировка для сжигания жира: фитнес для похудения

Кардиотренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему и стимулируют расщепление жировых клеток. Как заниматься аэробикой в домашних условиях?

Как накачать мышцы спины: фитнес-комплекс упражнений

Хотите стать обладателем широкой спины без посещения спортзала? Вам поможет фитнес-комплекс, состоящий из простых упражнений, выполнять которые можно на дому.

Резиновый жгут для тренировок в домашнем фитнесе

Хотите привести тело в тонус и подготовиться к пляжному сезону? Вам помогут простые упражнения с эспандером, выполнять которые можно и на дому.

Как правильно накачать пресс: ошибки при занятиях фитнесом

Упражнения на пресс просты в выполнении и не требуют особенного подхода. Но так кажется только на первый взгляд, какие же распространенные ошибки при работе над прессом?

Как накачать ноги девушке: фитнес на массу и похудение

Как правильно составить тренировку для ног. Что необходимо учитывать на пути к идеальным ногам: определение цели, подбор и комбинирование фитнес-упражнений.

Накачать мышцы мужчине легко: тренировки по фитнесу дома

Хотите прокачать мышцы груди и сделать торс более рельефным? Вам помогут проверенные эффективные фитнес-упражнения, выполнять которые можно на дому.