Фитнес (стр. 188)

Занятия шейпингом: доступный фитнес для похудения

Как скорректировать фигуру, не перегружая себя часами кардио и силовых тренировок? Шейпинг-занятия помогут реализовать мечту о красивом подтянутом теле.

Как накачать пресс в домашних условиях мужчине: фитнес-советы

Хотите стать обладателем рельефного стального пресса? Регулярно занимаясь на дому, вы добьетесь желаемого результата и избавитесь от лишнего жира в области живота.

Занятия фитнесом и медитация: что общего?

Фитнес и медитация – два эффективных способа снять нервное напряжение и поднять настроение. Какое воздействие оказывают эти занятия на тело и психику?

Сумка для тренировок по фитнесу: критерии выбора

Ищите удобную сумку или рюкзак для походов в тренажерный зал или тренировок на улице? Рассмотрим нюансы, на которые надо обратить внимание при ее выборе.

Как накачать ноги девушке в домашних условиях: фитнес дома

Для того чтобы подкачать ноги девушкам не обязательно надо посещать фитнес-зал. Существует достаточно эффективных фитнес-упражнений, которые можно делать и дома.

Стретчинг-упражнения: фитнес-комплекс из 7 элементов

Как придать мышцам эластичности, а суставам – гибкости? Добиться видимых результатов и улучшить общее самочувствие поможет разновидность фитнеса – стретчинг.

Упражнения Бубновского для начинающих: фитнес-профилактика

Тренировочный комплекс Бубновского известен своей эффективностью. Какие упражнения из этой методики следует включить в программу по фитнесу?

Зарядка для похудения в домашних условиях: доступный фитнес

В статье предложен удобный способ избавления от лишнего веса с помощью утренней зарядки. Для начинающих предложены простые и доступные упражнения.

Как накачать ноги в домашних условиях девушке: фитнес-советы

Хотите стать обладательницей стройных спортивных ног? Регулярно выполняя несколько эффективных упражнений на дому, вы быстро добьетесь желаемых результатов.

Фитнес-программа для похудения дома и в тренажерном зале

Приближается лето и пора готовиться к пляжному сезону. Как эффективно похудеть, не изнуряя себя голодом, и придать фигуре стройности за короткий срок?