Йога (стр. 4)

Как выбрать музыку для йоги и медитации?

О пользе йоги и медитации: личная программа «антистресс». О чем важно знать: как выбрать музыку для занятий йогой и медитации.

Хатха-йога для новичков: утренний комплекс упражнений

Первое знакомство с йогой: что понадобится для занятий. Утренний комплекс хатха-йоги: дыхательные упражнения + суставная гимнастика.

Форма и коврик для йоги: правила выбора

Как выбрать коврик для занятий йогой. «Правильная» форма для йоги: комфорт, надежность, эстетичность.

Фейс-йога: эксклюзивный комплекс упражнений

Что такое фейс-йога? Эксклюзивный комплекс базовых упражнений для лица: техника выполнения.

Как йога помогает зачатию: научно доказанные эффекты

Йога для зачатия: правда или уловки? Ученые рассказали об эффекте йоге против синдрома поликистозных яичников.

9 асан йоги для повышения иммунитета

Йога для укрепления иммунитета: 9 эффективных асан.

Йога для детей 10 лет: преимущества и польза занятий

У вас гиперактивный, беспокойный и неуверенный в себе ребенок? Отдайте его на йогу, и он изменится.

Перинатальная йога для беременных: польза и возможные риски

Сохранить тело в тонусе и подготовиться к родам беременной женщине поможет перинатальная йога.

Основы и правила занятий йогой для начинающих в домашних условиях

Хотите начать заниматься йогой самостоятельно? Важно придерживаться определенных правил и рекомендаций.

Йога нидра – глубокий сон без сновидений

Йога нидра – особая духовная практика, предусматривающая погружение в глубокий сон во время бодрствования.