Исследования показывают, что мужчины могут снизить риск развития рака простаты более чем на треть, если будут больше заниматься бегом, ездой на велосипеде или плаванием.
Те, кто повысил свою ежегодную кардиореспираторную работоспособность как минимум на 3 процента, имели на 35 процентов меньший риск развития онкологического заболевания.
Исследователи Шведской школы спорта и медицинских наук проанализировали данные об уровне физической активности, росте и индексе массы тела почти 60 тысяч мужчин, а также информацию об образе жизни и здоровье и результаты как минимум двух кардиореспираторных фитнес-тестов. Ежегодные измерения кардиореспираторной подготовленности выражались количеством кислорода, используемого организмом при максимально тяжёлых тренировках.
Мужчины были разделены на группы в зависимости от того, увеличивались ли эти показатели более чем на 3 процента, падали более чем на 3 процента или оставались стабильными каждый год. В течение 7-летнего наблюдения исследователи обнаружили, что у 592 мужчин был диагностирован рак простаты и 46 умерли от этой болезни.
Но те, чья физическая форма улучшалась на 3 процента ежегодно, имели на 35 процентов меньший риск развития рака по сравнению с теми, чья физическая форма ухудшилась, даже после учета таких факторов, как возраст, уровень образования, вес и статус курения.
