Мелатонин разогревает тело и помогает худеть

Международная команда ученых из Университета Гранады (Испания) и Техасского университета (США) предлагает использовать популярную биологически активную добавку для борьбы с джетлагами еще и для похудения.

Речь идет о гормоне мелатонине, который по ночам вырабатывается в шишковидной железе головного мозга (эпифизе). В ходе экспериментов на крысах оказалось, что мелатонин уменьшает количество белого жира в брюшной области. При этом гормон увеличивает объёмы так называемого бурого жира, который используется организмом для обогрева.

Более того, мелатонин повышает уровень белка UCPI, который активизирует термогенные свойства митохондрий. То есть, запускаются процессы термогенеза — выработки тепла, в ходе которой активно сжигаются калории. Таким образом, мелатонин не только предохраняет от накопления жира, но и способствует похудению.

Ученые считают, что после дополнительных исследований мелатонин может стать добавкой, которую следует применять наряду с диетой и физическими нагрузками для ускорения процесса сжигания лишних килограммов. Кроме того, исследователи считают, что физические нагрузки при пониженных температурах более эффективны для борьбы с избыточным весом, так как при этом запускают процессы термогенеза, необходимого для обогрева тела.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Читайте также

Солнце влияет на сон и интеллект работников офиса
Люди, которые работают в офисах с большим доступом дневного света, дольше спят по ночам и демонстрируют более высокий интеллект.
БАД с мелатонином непредсказуемы по содержанию
Команда канадских ученых из Гуэлфского университета в Онтарио обнаружила, что содержание мелатонина в различных биологически активных добавках очень часто не соответствует заявленным на упаковке данным.
Эксперты выступили против применения мелатонина в терапии бессонницы

Эксперты Американской академии медицины сна советуют воздержаться от БАД с мелатонином до полной проверки их безопасности.

Ученые: мужчинам с раком простаты не хватает мелатонина

Исследование, проведенное Университетом Гранады, показало, что мужчины с раком предстательной железы имеют более низкий уровень мелатонина.

Спать рядом с IPad вредно для фигуры
Ученые утверждают: устройства IPad, телевизоры и компьютеры, расположенные в спальне во время сна, могут привести к развитию лишнего веса, поскольку уровень затемнения в комнате недостаточно высок для поддержания нормального уровня обмена веществ в организме.
Проблемы с обонянием из-за коронавируса лечит мелатонин

Исследователи Universidade Federal de Sao Paulo оценили роль мелатонина в аносмии, связанной с COVID-19.

Опубликовано 11.05.2018 09:27, обновлено 17.04.2020 16:12
Рейтинг статьи:
1,0

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы