Обычная клетчатка может улучшить функцию мозга всего за 3 месяца

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Исследователи из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что препараты с клетчаткой могут улучшить результаты тестов на память, связанных с ранними признаками болезни Альцгеймера.

В исследовании были протестированы две добавки растительных волокон, инулин и ФОС, чтобы выяснить, влияют ли они на здоровье мышц и функцию мозга.

Таблетки, содержащие растительные волокна, способствующие росту здоровых бактерий в кишечнике, были даны половине из 36 пар близнецов. Остальным давали плацебо. Все участники исследования также выполняли упражнения с отягощениями и употребляли белковые добавки, направленные на улучшение мышечной функции.

Хотя существенных изменений в мышечной силе не произошло, испытуемые, принимавшие добавки с клетчаткой, показали лучшие результаты в тестах по оценке функции мозга. Они показали улучшение в тесте Paired Associates Learning, который является ранним маркером болезни Альцгеймера, а также в тестах на время реакции и скорость обработки информации.

Это открывает огромные перспективы для улучшения здоровья мозга и памяти у стареющего населения, говорят учёные: «Раскрытие секретов оси кишечник-мозг может предложить новые подходы к более здоровой и продолжительной жизни».

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Читайте также

Клетчатка в питании может спровоцировать рак печени, но не у всех

Ученые из Университета Толедо выявили, что потребление высокорафинированной клетчатки способно повышать риск развития рака печени.

Учёные назвали 6 продуктов от рака простаты
Исследование с участием 212 мужчин с раком простаты показало, что у тех, кто обогатил свой рацион такими продуктами, скорость развития заболевания замедлилась на 42 процента.
Ученые России и Британии рассказали, кому полезно говорить на двух языках

Ученые из НИУ ВШЭ (Россия) и Университета Нортумбрии (Великобритания) обнаружили, что умение разговаривать на двух языках замедляет старение мозга человека.

Клетчатка может помочь от атопического дерматита

Команда из Университета Монаш в Австралии выяснила, что пищевые волокна способны помогать при атопическом дерматите – аллергии на коже.

Ученые: овсянка и бобовые помогают профилактике деменции
Исследователи из Японии доказали, что диета с высоким содержанием клетчатки связана со сниженным риском развития деменции.
Перед началом DASH-диеты полезно поголодать
Ученые рекомендуют перед началом диеты, предназначенной для нормализации артериального давления, начать с нескольких дней голодания.
Опубликовано 04.03.2024 12:12

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!

Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Колики у малышей: полезные советы родителям

С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.

Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?

Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.

Опасная энергия: как энергетические напитки влияют на печень и чем ей помочь?

Не только кофеин: как витамины в энергетиках повреждают печень и что её защитит?