Обычная клетчатка может улучшить функцию мозга всего за 3 месяца

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Исследователи из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что препараты с клетчаткой могут улучшить результаты тестов на память, связанных с ранними признаками болезни Альцгеймера.

В исследовании были протестированы две добавки растительных волокон, инулин и ФОС, чтобы выяснить, влияют ли они на здоровье мышц и функцию мозга.

Таблетки, содержащие растительные волокна, способствующие росту здоровых бактерий в кишечнике, были даны половине из 36 пар близнецов. Остальным давали плацебо. Все участники исследования также выполняли упражнения с отягощениями и употребляли белковые добавки, направленные на улучшение мышечной функции.

Хотя существенных изменений в мышечной силе не произошло, испытуемые, принимавшие добавки с клетчаткой, показали лучшие результаты в тестах по оценке функции мозга. Они показали улучшение в тесте Paired Associates Learning, который является ранним маркером болезни Альцгеймера, а также в тестах на время реакции и скорость обработки информации.

Это открывает огромные перспективы для улучшения здоровья мозга и памяти у стареющего населения, говорят учёные: «Раскрытие секретов оси кишечник-мозг может предложить новые подходы к более здоровой и продолжительной жизни».

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Читайте также

Клетчатка в питании может спровоцировать рак печени, но не у всех

Ученые из Университета Толедо выявили, что потребление высокорафинированной клетчатки способно повышать риск развития рака печени.

Учёные назвали 6 продуктов от рака простаты
Исследование с участием 212 мужчин с раком простаты показало, что у тех, кто обогатил свой рацион такими продуктами, скорость развития заболевания замедлилась на 42 процента.
Ученые России и Британии рассказали, кому полезно говорить на двух языках

Ученые из НИУ ВШЭ (Россия) и Университета Нортумбрии (Великобритания) обнаружили, что умение разговаривать на двух языках замедляет старение мозга человека.

Клетчатка может помочь от атопического дерматита

Команда из Университета Монаш в Австралии выяснила, что пищевые волокна способны помогать при атопическом дерматите – аллергии на коже.

Ученые: овсянка и бобовые помогают профилактике деменции
Исследователи из Японии доказали, что диета с высоким содержанием клетчатки связана со сниженным риском развития деменции.
Перед началом DASH-диеты полезно поголодать
Ученые рекомендуют перед началом диеты, предназначенной для нормализации артериального давления, начать с нескольких дней голодания.
Опубликовано 04.03.2024 12:12

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Почему возникают запор и диарея?

Запоры и диарея – довольно серьезные медицинские проблемы, на которые важно вовремя обратить внимание.

Правила питания и составления диеты при дерматите

Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы