Согласно результатам исследования, разрешение детям пользоваться смартфонами и планшетами или смотреть телевизор перед сном «не оказывает существенного влияния» на то, как они спят.
Эксперты уже давно бьют тревогу по поводу влияния экранного времени на развитие детей. Однако учёные, которые отслеживали время, проведенное перед экраном детьми 11-14 лет, обнаружили, что их сон не пострадал.
Только когда дети использовали свои устройства в постели, им требовалось больше времени, чтобы заснуть. Эксперты ранее предупреждали, что дети, которые регулярно пользуются смартфонами, планшетами и экранами компьютеров, могут быть более раздражительными, хуже концентрироваться и запоминать информацию вдвое медленнее, чем дети, которые этого не делают.
Исследования также показывают, что дети, проводящие больше времени перед экранами, более склонны к развитию поведенческих проблем или детской депрессии.
Но ведущий автор исследования и эксперт по электронным медиа и сну в Университете Отаго сказал: «Наше самое интересное открытие состояло в том, что время, проведённое перед экраном перед сном, практически не влияло на сон в ту ночь. Однако то же время с гаджетами в постели действительно ухудшило сон — дети не могли заснуть примерно полчаса и сократили количество сна, которое они получали ночью».
