Завтрак давно считается наиболее важным приемом пищи, так как должен заряжать энергией и препятствовать перееданию в течение дня.Ученые установили, что завтрак не так важен, как предполагалось ранее.
Исследование показало, что завтрак практически не влияет на последующие перекусы или размеры порций за день. Также не нашлось доказательств, что утренний прием пищи оказывает влияние на обмен веществ. Крепкое здоровье людей, которые плотно завтракают, может объясняться тем, что такие люди чаще всего придерживаются правильного питания в целом.
