Сидите на диете? Сделайте музыку потише

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Исследователи из Университета Южной Флориды обнаружили, что тихая музыка или ее отсутствие в супермаркете или ресторане увеличивает продажи здоровой пищи, поскольку вызывает состояние расслабления.

Однако, когда играет более громкая музыка, покупка жирной, нездоровой пищи увеличивается на 20 процентов. Когда музыка звучит на более высокой громкости, она увеличивает наше волнение, стресс и возбуждение. Исследователи провели исследование в кафе в Стокгольме, разделив закуски на здоровые, нейтральные и нездоровые категории. Затем они включали музыку с большей или меньшей громкостью.

Выяснилось, что при воспроизведении музыки с громкостью 70 децибел 52% купленных товаров были вредными для здоровья по сравнению с 25% купленных здоровых товаров. Однако, когда музыка играла на уровне 55 дБ, количество покупок полезных для здоровья товаров увеличилось до 32%, тогда как количество покупок вредных для здоровья товаров уменьшилось до 42%.

Профессор экспериментальной психологии Чарльз Спенс посоветовал людям уменьшить громкость своих динамиков или наушников, если они нацелены на здоровое питание. Он объяснил: «Мы часто виним собственную силу воли, когда дело доходит до нарушения диеты или здорового рациона раньше, чем мы надеялись, но наука показывает, что в этой игре есть и другие причины, а не просто наши способности держать слово». Результаты его исследования показывают, что музыка может быть причиной того, что нам становится трудно сделать выбор в пользу здоровых закусок.

Как бороться с частыми обострениями герпеса

От частых рецидивов к долгой ремиссии: что действительно помогает в борьбе с герпесом

Читайте также

Детские комплексы и ожирение
Все предрассудки, связанные с избыточным весом, закладываются у каждого из нас в раннем возрасте, считают ученые.
Эксперты советуют всем чавкать и есть руками

Профессор из Оксфордского университета призывает забыть хорошие манеры во время еды, откусывать большие куски, жевать с открытым ртом и брать еду руками.

Учёные назвали лучший месяц для диеты, и это не летний сезон

Как ни странно, август оказался худшим месяцем для того, чтобы похудеть, сидя на диете, и июль лишь немногим лучше.

Похудел-поправился? Учёные нашли причину эффекта йо-йо у тех, кто сидит на диетах

Многие худеющие сталкиваются с эффектом йо-йо, или замкнутым кругом, когда удаётся немного сбросить вес и потом тут же вернуть себе эти килограммы.

Эксперты: чтобы жить дольше, ешьте меньше

Учёные Колумбийского университета утверждают: те, кто сокращает дневное потребление калорий, стареют на 3 % медленнее, что может снизить риск ранней смерти на 15 %.

Сидите на диете? Запах шоколада поможет избавиться от соблазна

Международная группа исследователей провела пять исследований с участием сотен студентов университетов, чтобы определить, может ли запах влиять на искушение отступить от диеты.

Опубликовано 05.01.2023 14:27

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Как правильно перевязать рану: основные моменты

Какие правила нужно соблюдать при обработке раны?

Как бороться с частыми обострениями герпеса

От частых рецидивов к долгой ремиссии: что действительно помогает в борьбе с герпесом

Питание для здоровья: что едят долгожители

Все хотят жить долго. Но никто не хочет жить скромно, отказываясь от таких приятных удовольствий!

Колики у грудничка: почему болит животик?

Пройдите простой онлайн-тест, чтобы выявить вероятность колик у вашего малыша

Ретинол в уходе за кожей: хорошо или плохо?

Чем грозит бесконтрольное использование косметики с ретиноидами в процессе ухода за кожей?

Все о простатите: причины, симптомы, профилактика

Одна из самых грозных мужских болезней, простатит, сегодня диагностируется все чаще. Как ее вовремя распознать и можно ли избежать вообще?

Какие продукты питания полезны для печени?

Роль печени трудно переоценить, но есть ли способы улучшить ее работу? Помогут в этом особые продукты питания с очищающими и восстанавливающими свойствами.

Диета при больной печени: что можно, а что нельзя?

Диета – залог успешного лечения болезней печени. Что она под собой подразумевает?

Мужское бесплодие

Согласно знаменитой поговорке, каждый мужчина обязан посадить дерево, построить дом и вырастить сына. Но заветным планам может помешать опасная болезнь – бесплодие.

Как ускорить рост ногтей: рассказывают эксперты

10 советов, которые помогут отрастить здоровые крепкие ногти.

Как сохранить кожу упругой при похудении?

Решились худеть, но боитесь обвисания кожи? Узнайте, как предупредить это негативное последствие.

Причины и лечение дисбактериоза влагалища: чем и как?

Чем и как лечат дисбактериоз влагалища: данные исследований.

«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»

Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач

Профилактика болезней печени

Печень — жизненно важный орган, выполняющий множество важнейших функций. Как уберечь печень от болезней?

Долголетие: как продлить жизнь?

Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe

Умная стирка: проверьте, правильно ли вы стираете и как сделать стирку легче, а вещи — чище

От новичка до профи: как стирать, чтобы не портить вещи и настроение?

Иммунодиетология — не для всех, а только для вас

Индивидуальная диета по анализу крови на антитела: объясняем, как работает иммунодиетология