Сидите на диете? Сделайте музыку потише

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Исследователи из Университета Южной Флориды обнаружили, что тихая музыка или ее отсутствие в супермаркете или ресторане увеличивает продажи здоровой пищи, поскольку вызывает состояние расслабления.

Однако, когда играет более громкая музыка, покупка жирной, нездоровой пищи увеличивается на 20 процентов. Когда музыка звучит на более высокой громкости, она увеличивает наше волнение, стресс и возбуждение. Исследователи провели исследование в кафе в Стокгольме, разделив закуски на здоровые, нейтральные и нездоровые категории. Затем они включали музыку с большей или меньшей громкостью.

Выяснилось, что при воспроизведении музыки с громкостью 70 децибел 52% купленных товаров были вредными для здоровья по сравнению с 25% купленных здоровых товаров. Однако, когда музыка играла на уровне 55 дБ, количество покупок полезных для здоровья товаров увеличилось до 32%, тогда как количество покупок вредных для здоровья товаров уменьшилось до 42%.

Профессор экспериментальной психологии Чарльз Спенс посоветовал людям уменьшить громкость своих динамиков или наушников, если они нацелены на здоровое питание. Он объяснил: «Мы часто виним собственную силу воли, когда дело доходит до нарушения диеты или здорового рациона раньше, чем мы надеялись, но наука показывает, что в этой игре есть и другие причины, а не просто наши способности держать слово». Результаты его исследования показывают, что музыка может быть причиной того, что нам становится трудно сделать выбор в пользу здоровых закусок.

Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?

С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.

Читайте также

Детские комплексы и ожирение
Все предрассудки, связанные с избыточным весом, закладываются у каждого из нас в раннем возрасте, считают ученые.
Эксперты советуют всем чавкать и есть руками

Профессор из Оксфордского университета призывает забыть хорошие манеры во время еды, откусывать большие куски, жевать с открытым ртом и брать еду руками.

Учёные назвали лучший месяц для диеты, и это не летний сезон

Как ни странно, август оказался худшим месяцем для того, чтобы похудеть, сидя на диете, и июль лишь немногим лучше.

Похудел-поправился? Учёные нашли причину эффекта йо-йо у тех, кто сидит на диетах

Многие худеющие сталкиваются с эффектом йо-йо, или замкнутым кругом, когда удаётся немного сбросить вес и потом тут же вернуть себе эти килограммы.

Эксперты: чтобы жить дольше, ешьте меньше

Учёные Колумбийского университета утверждают: те, кто сокращает дневное потребление калорий, стареют на 3 % медленнее, что может снизить риск ранней смерти на 15 %.

Сидите на диете? Запах шоколада поможет избавиться от соблазна

Международная группа исследователей провела пять исследований с участием сотен студентов университетов, чтобы определить, может ли запах влиять на искушение отступить от диеты.

Опубликовано 05.01.2023 14:27

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!

Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B

Колики у малышей: полезные советы родителям

С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.

Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?

Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.

Что делать при порезах и ссадинах: советы

Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.

Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?

С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.