Сидите на диете? Сделайте музыку потише

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Исследователи из Университета Южной Флориды обнаружили, что тихая музыка или ее отсутствие в супермаркете или ресторане увеличивает продажи здоровой пищи, поскольку вызывает состояние расслабления.

Однако, когда играет более громкая музыка, покупка жирной, нездоровой пищи увеличивается на 20 процентов. Когда музыка звучит на более высокой громкости, она увеличивает наше волнение, стресс и возбуждение. Исследователи провели исследование в кафе в Стокгольме, разделив закуски на здоровые, нейтральные и нездоровые категории. Затем они включали музыку с большей или меньшей громкостью.

Выяснилось, что при воспроизведении музыки с громкостью 70 децибел 52% купленных товаров были вредными для здоровья по сравнению с 25% купленных здоровых товаров. Однако, когда музыка играла на уровне 55 дБ, количество покупок полезных для здоровья товаров увеличилось до 32%, тогда как количество покупок вредных для здоровья товаров уменьшилось до 42%.

Профессор экспериментальной психологии Чарльз Спенс посоветовал людям уменьшить громкость своих динамиков или наушников, если они нацелены на здоровое питание. Он объяснил: «Мы часто виним собственную силу воли, когда дело доходит до нарушения диеты или здорового рациона раньше, чем мы надеялись, но наука показывает, что в этой игре есть и другие причины, а не просто наши способности держать слово». Результаты его исследования показывают, что музыка может быть причиной того, что нам становится трудно сделать выбор в пользу здоровых закусок.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Читайте также

Детские комплексы и ожирение
Все предрассудки, связанные с избыточным весом, закладываются у каждого из нас в раннем возрасте, считают ученые.
Эксперты советуют всем чавкать и есть руками

Профессор из Оксфордского университета призывает забыть хорошие манеры во время еды, откусывать большие куски, жевать с открытым ртом и брать еду руками.

Учёные назвали лучший месяц для диеты, и это не летний сезон

Как ни странно, август оказался худшим месяцем для того, чтобы похудеть, сидя на диете, и июль лишь немногим лучше.

Похудел-поправился? Учёные нашли причину эффекта йо-йо у тех, кто сидит на диетах

Многие худеющие сталкиваются с эффектом йо-йо, или замкнутым кругом, когда удаётся немного сбросить вес и потом тут же вернуть себе эти килограммы.

Эксперты: чтобы жить дольше, ешьте меньше

Учёные Колумбийского университета утверждают: те, кто сокращает дневное потребление калорий, стареют на 3 % медленнее, что может снизить риск ранней смерти на 15 %.

Сидите на диете? Запах шоколада поможет избавиться от соблазна

Международная группа исследователей провела пять исследований с участием сотен студентов университетов, чтобы определить, может ли запах влиять на искушение отступить от диеты.

Опубликовано 05.01.2023 14:27

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы