Сон на рабочем месте стал нормой

Исследования ученых показали, что каждый шестой человек настолько устает, что  минимум раз в неделю засыпает прямо на рабочем месте.
Согласно полученных данных — 76%  жаловались на усталость, а 30% были недовольны качеством или количеством сна. Около 15% человек засыпали в офисе минимум раз в неделю. 

Чаще всего люди не могли уснуть по ночам из-за температуры в комнате (это было проблемой для 85% опрошенных). Примерно 72% респондентов не спали из-за партнера, а 69% — из-за посторонних шумов. Для 53% проблему создавала чрезмерная освещенность, для 40% — неудобный матрас. 

Ученые утверждают, что если человек приходит на работу, не поспав ночью, его состояние можно будет приравнять к опьянению. Снижается концентрация, люди не в состоянии принимать правильные решения, справляться со стрессом и чаще делают выбор в пользу нездорового поведения. 

В целом же можно говорить об эпидемии нехватки сна. Она приводит к ДТП, техногенным катастрофам и критическим ошибкам на работе, если человек спит менее 6 часов, то риск ожирения повышается почти на 30%, при этом развивается гипертония,  диабет , депрессия и рак.

Читайте далее

10 продуктов, вызывающих вздутие живота

Не только вредные, но и здоровые продукты питания могут препятствовать обретению плоских форм!

10 правил ухода за кожей после 40 лет

Хотите продлить свои молодость и красоту? Следует соблюдать особые правила в уходе за кожей после 40 лет.

Сыворотки с электролитами: что это такое и зачем они нужны

Если у вас сухая и обезвоженная кожа, то вам может помочь электролитный уход. Что представляют собой сыворотки с электролитами и зачем они нужны?

Правильный уход за полостью рта: выбираем ирригатор

Носите ортодонтические конструкции? Вам не обойтись без ирригатора, но необходимо знать, как его выбрать.

Мочевая кислота: чем опасно повышение уровня?

Чем опасен избыток мочевой кисты и к каким последствиям это приведет, рассказываем в новой статье MedAboutMe.

Ирригаторы для здоровья зубов: кому, когда, какие?

Что такое ирригаторы и как они помогают сохранить здоровье зубов? Кому и когда нужны ирригаторы?

Подходящая косметика для очищения кожи

Для очищения кожи можно использовать молочко, лосьоны, тоники, мицеллярную воду. Какая косметика лучше справляется с задачей?

Врач-проктолог: оперироваться можно и нужно в то время года, когда возникла необходимость

Почему важно не откладывать решение об операции вне зависимости от сезона, настроения и других факторов: объясняет врач
Опубликовано 29.04.2014 00:10, обновлено 15.09.2017 08:06
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

Врач-проктолог: оперироваться можно и нужно в то время года, когда возникла необходимость

Почему важно не откладывать решение об операции вне зависимости от сезона, настроения и других факторов: объясняет врач

Читайте также

Эксперты назвали самый кризисный возраст человека

Исследователи Национального бюро экономических исследований подтвердили кризис среднего возраста: пиковый возраст – 45 лет.

Посменная работа ухудшает функции мозга и ведет к травмам

У работников ночных смен хуже память и они менее осторожны, сообщили ученые Университета Зигмунда Фрейда.


Эксперты: хотите сохранить стройность – спите без света

Исследователи из Северо-Западного университета в Иллинойсе обнаружили связь между воздействием света во время сна и ожирением.

Идеальный сон продлевает жизнь диабетикам
И дефицит сна, и его избыток резко повышают преждевременную смертность среди людей с диабетом 2 типа.
Ночные перекусы плохо сказываются на работе
Нездоровое пищевое поведение в ночное время суток негативно влияет на поведение и производительность на рабочем месте на следующий день.
Мы спим не больше и не меньше, чем наши предки
Новые исследования американских ученых о продолжительности сна людей доиндустриального общества развеивают миф о хроническом дефиците сна современного человека.