Стакан молока в день полезен для здоровья сосудов

Диетологи из University of Reading утверждают, что стакан молока в день снижает уровень холестерина в крови и тем самым уменьшает риски развития инсульта и болезней сердца.

К таким выводам исследователи пришли по результатам анализа объединенной базы данных UK Biobank, британского проекта 1958 British Birth Cohort и американского исследования Health and Retirement study. В общей сложности были проанализированы данные более чем 2 млн человек.

Оказалось, что у людей, которые ежедневно пьют молоко, показатели уровня холестерина в крови понижены. Это приводит к уменьшению вероятности развития сердечных заболеваний на 14%. Ученые также обнаружили, что люди с мутацией, которая позволяет им пить много молока, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Правда, у таких любителей молока в среднем более высокий индекс массы тела.

В итоге ученые приходят к выводу, что для многих людей отказ от молока или уменьшение его потребления не приведет к снижению кардиорисков. В то же время для людей, чей организм позволяет им пить много молока, ежедневный стакан молока может принести существенную пользу.

Читайте далее

Как сегодня лечат грыжи живота

По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe

Ирригатор: кому нужен и как выбрать?

Сомневаетесь в том, нужен ли вам ирригатор, или не знаете как подобрать качественный девайс? Статья MedAboutMe поможет разобраться.

Как выбрать гель для УЗ-чистки лица?

Ультразвуковая чистка лица с успехом заменила механическую чистку. Что это за процедура? Зачем для неё нужен гель и как его выбрать?

Сыворотки: какую роль играют в уходе за кожей

Зачем нужны сыворотки для кожи лица? В чем отличие концентратов от кремов? Все о действии и роли сывороток в уходе за кожей — в статье MedAboutMe.

Как выбрать подходящий тоник для лица?

Тоник освежает и тонизирует кожу. Он становится завершающим этапом очищения. Как подобрать косметику?

Витамины в овощах и фруктах для борьбы с депрессией и стрессом

Хотите быть в здоровом тонусе и хорошем настроении? Пейте витамины, укрепляющие психическое здоровье.

Противостояние стрессу

Стрессовые ситуации поджидают нас каждую минуту: подготовка к экзаменам, сдача годового плана, выяснение отношений, ремонт. И мы все время пытаемся сдерживаться.

Опубликовано 27.05.2021 09:02

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Ученые опровергли миф о здоровых людях с ожирением
Исследователи из Университета Бирмингема (Великобритания) доказали, что избыточный вес и здоровье — несовместимые понятия. Даже если на данный момент у полного человека признаков болезней нет, риски их развития все равно повышены.
Одно яблоко в день снижает давление и риск инсультов

Учёные из Университета Рединга говорят, что вещества флаван-3-олы могут улучшить здоровье сосудов и сердца, а содержатся они в обычных продуктах.

Ранний контроль холестерина снижает риски для сердца
Предсказать и снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний можно уже в довольно молодом возрасте.
Грейпфрут полезен для здоровья сосудов
Новые исследования французских ученых подтверждают эффективность грейпфрутового сока для снижения риска развития кардиопатологий.
Польза сои для сердца не доказана
Эксперты FDA предлагают удалить с упаковок с соевыми продуктами сообщение об их пользе для сердца и сосудов.
Болезни сердца могут стать основной причиной смерти женщин
Комиссия журнала Lancet представила результаты глобального исследования здоровья сердца и сосудов у женщин, проведенного в 2019 году.