Ученые: чашка ромашкового чая в день помогает от ПМС и артрита

Исследование British Medical Association выявило, что травяные чаи из ромашки, шиповника и мяты помогают контролировать гормональные изменения у женщин.

Природные химические вещества контролируют уровень глюкозы и инсулина в организме. Исследователи обнаружили, что от одной до трех чашек ромашкового, шиповникового или мятного чая в день связаны с широким спектром преимуществ для здоровья. Они рассмотрели девять различных клинических испытаний на женщинах, в которых сравнивали тех, кто пьет травяной чай, с контрольными группами. Одно из них показало, что ромашковый чай снижает беспокойство и бессонницу у женщин, страдающих предменструальным синдромом (ПМС). Другое исследование связывало употребление мятного чая со значительным снижением боли и скованности у женщин с остеоартритом. Еще одна работа выявила, что две чашки отвара шиповника в день уменьшают менструальные боли у девочек-подростков. Две чашки ромашкового чая в день имели схожий эффект: у студенток, которые регулярно употребляли этот напиток, были значительно меньшие менструальные боли, стресс и беспокойство, чем у контрольной группы

Было также обнаружено, что все три чая помогают при «мозговом тумане» и кратковременной потере памяти, которые могут возникнуть после родов. Но даже эксперты, стоящие за исследованием, настаивали на том, что необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, что травы действительно полезны.