Ученые из University College (London) выяснили, что от длительного COVID-19 страдают чаще те, кто плохо спал еще за месяц до заражения коронавирусом.
Один из пяти человек, инфицированных SARS-CoV-2, сообщает о длительном COVID-19. 67% людей с таким осложнением страдают от слабости, усталости, когнитивных трудностей и затрудненного дыхания. Предыдущие исследования определили ожирение, астму и психологический стресс как состояния здоровья, повышающие риск развития затяжного COVID-19. Точно так же курение, плохой сон и чрезмерное употребление алкоголя повышают риск стойких симптомов коронавирусной инфекции. Однако эти перекрестные анализы не охватывали другие поддающиеся изменению факторы здоровья, такие как физические упражнения и сон.
Исследователи собрали данные 1811 взрослых британцев, связанные с шестью переменными в отношении здоровья. Они изучили частоту физических упражнений, качество сна, курение и потребление алкоголя, количество прогулок на свежем воздухе в неделю и психическое здоровье. Как выяснилось, плохой сон в течение месяца, предшествующего заражению SARS-CoV-2, приводил к увеличению риска развития «долгого ковида» в 2,4–3,5 раза. Другие виды поведения в отношении здоровья не оказали никакого влияния на длительный статус COVID-19, хотя курение увеличивало риск развития двигательных нарушений и снижения когнитивных способностей более чем в восемь раз.
По мнению авторов, недостаток сна ставит под угрозу врожденную и адаптивную иммунную функцию и снижает эффективность вакцины, тем самым делая людей более уязвимыми к инфекционным заболеваниям, включая COVID-19. Плохой сон также может свидетельствовать о психологическом стрессе, который усугубляет риск развития затяжного COVID-19. Кроме того, недостаток сна или некачественный сон делают человека склонным к заражению SARS-CoV-2.
