Всего один час недосыпа или пересыпания повышает риск потенциально смертельного заболевания на 34%

Эксперты предупреждают, что нерегулярный сон может увеличить риск развития диабета 2 типа больше, чем на треть, подчеркивая важность хорошего ночного отдыха.

Исследователи изЖенской больницы имени Бригама обнаружили, что люди с наиболее неустойчивым режимом сна имеют наибольший риск сахарного диабета 2 типа.

Теперь они планируют изучить, почему внутренние биологические часы так тесно связаны с диабетом и может ли это привести к появлению новых методов лечения. Ведущий исследователь, профессор Сина Кианерси сказала: «Наше исследование выявило модифицируемый фактор образа жизни, который может помочь снизить риск развития диабета 2 типа. Результаты подчеркивают важность постоянного режима сна как стратегии снижения риска диабета.

Люди, чья продолжительность сна варьировалась более чем на час в день, имели на 34 процента более высокий риск развития этого заболевания. Риск был немного снижен, но не устранен у людей, у которых не было проблем со здоровьем или семейного анамнеза диабета.

Диабет 2 типа поражает почти полмиллиарда человек во всем мире и входит в десятку основных причин смертности и инвалидности.