Ученые из Harvard University считают, что замена одной чашки сладкого напитка (газировки или свежевыжатого сока) на чашку чая, кофе или простой воды снижает риск развития сахарного диабета 2 типа.
В ходе исследования были проанализированы данные более чем 20-летних наблюдений за 192 тысячами мужчин и женщин.
По расчетам исследователей, употребление 4 стаканов газированных напитков с сахаром в день на протяжении 4 лет увеличивает риски заболевания диабетом 2 типа в следующие 4 года на 16%. При этом замена их на напитки с подсластителями ситуацию не спасает – риск развития диабета 2 типа остается повышенным, но уже на 18%.
Но если заменить хотя бы одну порцию сладкого напитка в день на воду, кофе или чай, то угроза заболевания диабетом снижается на 2-10%.
Речь идет как о сладких газированных напитках, так и о свежевыжатых 100%-ных соках, которые считаются полезными для здоровья. В реальности они содержат значительное количество сахара, которое вредно для организма по целому ряду причин: от развития ожирения и, как следствие, сердечно-сосудистых заболеваний до повышения резистентности к инсулину и развития диабета 2 типа.
Так что даже фруктовые соки, содержащие различные питательные вещества, следует потреблять осторожно, а лучше и вовсе заменить их, по рекомендациям ученых, на обычную воду.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Приём эндокринолога
3520 руб.
УЗИ щитовидной железы
4240 руб.
Липидный комплекс
1680 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
КТ щитовидной железы
4620 руб.
Приём эндокринолога
2526 руб.
УЗИ щитовидной железы
2990 руб.
Гликированный гемоглобин
950 руб.
Пероральный глюкозотолерантный тест
1400 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
КТ щитовидной железы
5350 руб.
Пероральный тест с нагрузкой глюкозой
1050 руб.
Приём эндокринолога
2900 руб.
Глюкозотолерантный тест с нагрузкой
1600 руб.
Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Анализ крови на глюкозу
250 руб.
Глюкозотолерантный тест
1100 руб.
Консультация эндокринолога-диабетолога
2200 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Липидограмма
1200 руб.
Прием диабетолога
2600 руб.
УЗИ органов брюшной полости (с поджелудочной)
2000 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Гликированный гемоглобин (HbA1c)
850 руб.
Глюкозотолерантный тест
1200 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на глюкозу
400 руб.
Прием эндокринолога-диабетолога
3500 руб.
УЗИ поджелудочной железы и органов брюшной полости
Международная группа исследователей выявила генетические мутации, обеспечивающие своим носителям защиту от развития диабета 2 типа даже при наличии таких факторов риска заболевания, как ожирение, пожилой возраст, нездоровый образ жизни. Разработка лекарственного препарата, имитирующего этот защитный эффект, может изменить стратегию профилактики и терапии диабета 2 типа.
