Лонгборд

Фитнес образ жизни, фитнес
shutterstock.com

Лонгборд vs скейтборд

Лонгборд и в самом деле можно сравнить со скейтбордом: длинная доска, 4 небольших колеса, только лишь форма несколько отличается. В то время, как скейтборд больше предназначался для выполнения трюков, его внучатый племянник лонгборд любит преодолевать длительные дистанции, делая упор на скорость и маневренность одновременно. Не может не радовать тот факт, что физическая активность становится трендом среди современной молодежи, однако какие особенности катания на лонгборде следует учитывать новичку и какие меры безопасности стоит предпринять, чтобы первое же катание не закончилось разбитыми локтями и коленями.

Безопасность

Как и любой другой активный вид фитнеса, катание на лонгборде требует соблюдения мер безопасности, специальные налокотники, наколенники и шлем не только уберегут от травм при возможных падениях, но и помогут чувствовать себя при езде более уверенно. Обувь должна хорошо сидеть на ноге и обладать нескользкой подошвой. Идеально для этих целей подойдут кроссовки с высокой шнуровкой или удобные ботинки.

Особенности лонгборда

В отличие от скейтборда, для катания на котором, необходима ровная и гладкая площадка без единого камешка, лонгборду небольшие камни не помеха. Его колеса без труда проезжают по мелким предметам, а система амортизации позволяет ездоку совсем ничего при этом не замечать. Наклоняя во время езды тело влево или вправо, можно выбирать желаемое направление, а для того, чтобы затормозить, можно использовать любую их 3 возможностей:

  1. Опустив ногу позади доски на асфальт, замедлить сокрость
  2. Пробежать по доске вперед, отпрыгнув в сторону
  3. На большой площадке потренироваться, поняв, как тормозить самой доской

Чем полезен лонгборд

Конечно, можно сказать, что лонгборд развивает координацию тела, учит держать равновесие, является хорошей профилактикой ожирения и т.д. и т.п. Но главное преимущество этой доски на колесах заключается в том, что она вообще способна сподвигнуть детей к физической активности. Кататься на лонгборде круто, подростки выходят на улицы, устраивают соревнования, общаются друг с другом не виртуально, как это стало принято в последнее время, а в реальной жизни. И это здорово. К тому же лонгборд стал своего рода статусным предметом, играя немаловажную роль в психологии общения молодых людей. С учетом того, что стоит он точно не дороже обычного смартфона, позволить его себе может любой, кто захочет найти настоящих друзей, увлекающихся здоровым образом жизни, любящих скорость и лонгборд.

03 Ноября 2015 Фитнес Надежда Гаух образ жизни, фитнес
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу