ТОП 5 отговорок тех, кто пропускает тренировки

Фитнес образ жизни, фитнес
shutterstock.com

Пропустив очередную тренировку, клиенты спортклубов используют отговорки, которые фитнес-инструкторы слышали много раз. Зачастую прогульщики сами верят, что причина их отсутствия была уважительной. Но при ближайшем рассмотрении этот набор стандартных объяснений не выдерживает критики.

Заниматься фитнесом «мешают» учеба и работа

«Непреодолимым препятствием» на пути в спортзал может стать загруженность учебой или работой. На самом деле, найти время на тренировку – вполне выполнимая задача для студента. Молодые люди, которые действительно заинтересованы в занятиях фитнесом, успевают и тренажерный зал посетить, и сессию сдать. Некоторые из них еще и подрабатывают. Лекции в учебном заведении длятся полдня, готовиться к сдаче экзаменов приходится нечасто – студент не бывает настолько поглощен учебой, чтобы 2 раза в неделю не выделить час-полтора на тренировку.

С занятостью на работе сложнее – здесь иногда случаются форс-мажоры. Но если в сверхурочном режиме приходится работать слишком часто, возникает вопрос: зачем нужна такая работа, из-за которой у человека нет времени позаботиться о собственном здоровье? Зарабатывать деньги на лечение будущих болезней, которые разовьются на фоне дефицита физических нагрузок и невнимательного отношения к своему организму?

Фитнес – это путь к здоровью и красоте. Если загруженность на работе мешает тренировкам, значит, придется попрощаться с теми преимуществами, которые дает спорт: прекрасная физическая форма, привлекательная фигура, хорошее самочувствие и крепкое здоровье.

Усталость, болезни, отсутствие денег – повод пропустить тренировку?

Клиенты спортклубов, пропускающие занятия, иногда оправдываются тем, что у них не было денег заплатить за посещение спортзала. Но если человек действительно хочет заниматься фитнесом, он найдет возможность оплатить абонемент и услуги тренера. Нежелание заработать деньги на свое увлечение говорит о слабой мотивации к занятиям.

«Я болел», – любят жаловаться спортсмены, объясняя свое отсутствие на тренировке. Препятствием для занятий чаще всего становится обычная простуда. Однако при легких недомоганиях нужно всего лишь уменьшить нагрузку, а не пропускать тренировку.

Некоторые подопечные фитнес-инструкторов любят ссылаться на усталость в конце рабочего дня. Но если к вечеру не остается сил на спорт, значит, нужно что-то менять в своем дневном распорядке. Когда человек устал, но хочет добиться поставленных спортивных целей, он приходит на тренировку и выполняет хотя бы часть упражнений.

Человек, использующий подобные отговорки, должен пересмотреть свое отношение к фитнесу. Спорт требует дисциплины и настойчивости. Если постоянно делать себе поблажки, настоящих успехов в фитнесе добиться не получится.

13 Декабря 2015 Фитнес Сергей Лойра образ жизни, фитнес
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на сайте.
Записаться на прием
Для получения квалифицированной помощи
Вы можете записаться на прием к врачу
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу