Привычки, которые старят: топ 5

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

1. Театр одного актера 

Интересно наблюдать за человеком с активной мимикой. Все эмоции отражаются на его лице. Вот он удивился, и брови стремительно поднялись вверх, а здесь огорчился – и губы невольно поджались. Ах, как же прекрасна эта лучезарная улыбка! Одно только портит искреннее выражение лица – лучики морщин. 

Мимические морщины появляются первыми, они результат не возрастного старения кожи, а чрезмерно активной мимики. Если вы хотите долго оставаться молодыми и привлекательными, нужно контролировать свои эмоции. Это сложно только на первый взгляд, всего неделя «принудительного лечения», и попытка манерничать уйдет. Если же контроль над выражением лица не для вас, можно прибегнуть к инъекциям ботокса. Но следует помнить, что действие уколов продлится недолго – около года, кроме того, у этого метода есть противопоказания. 

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

2. Жизнь одним днем 

По будням пробуждение в 6 и капитуляция в 11 вечера, а на выходных – полная свобода: ночные прогулки под луной, отдых в сауне и ресторане. Поздно легли и проснулись ближе к вечеру – почему бы и нет, если вы можете себе это позволить? Главное, выспаться и к утру понедельника «быть огурцом». Но, увы, не все так просто! 

Работа систем организма находится в прямой зависимости от времени суток. Для здоровья и отличного самочувствия важно ложиться спать не позже 23.00 и отводить на сон не менее 7-8 часов. В период с 11 вечера до часу ночи в организме человека активнее всего происходят процессы восстановления. Сон в другое время не принесет такой пользы, как «объятия Морфея» в указанные часы. А постоянные нарушения режима сна и отдыха и вовсе чреваты болезнями и преждевременным старением. 

3. В три погибели 

Привычки сутулиться и ходить, согнувшись в три погибели, очень плохо отражаются на осанке, подрывают здоровье женщины. Выраженную сутулость врачи называют кифозом. Это серьезная болезнь, при которой страдает не только позвоночник, но и внутренние органы человека – за счет сдавливания грудной клетки. Она требует серьезной коррекции и выполнения определенного физкультурного комплекса. А вот с небольшой сутулостью можно бороться самостоятельно. Первое – это следить за своей осанкой, второе – делать упражнения, повышающие тонус мышц спины.

4. Молодильные яблоки 

В погоне за вечной молодостью многие женщины активно пользуются антивозрастной косметикой, наносят на лицо «эликсиры красоты», принимают «молодильные» добавки. Стоит ли говорить, что такой подход может больше способствовать возрастному старению, чем отсутствие мероприятий в этом направлении. Все действительно эффективные средства нужно применять исключительно после согласования с врачом или косметологом. 

Так, использование антивозрастной косметики не по возрасту чревато ухудшением состояния кожи, потерей организмом возможности самостоятельно бороться с негативными факторами окружающей среды, восстанавливаться и обновлять баланс клеток. Вся косметика и активные добавки должны быть подобраны по возрасту. 

5. В четырех стенах 

Лучший отдых для женщины с точки зрения сохранения молодости, здоровья и красоты – это активные физические нагрузки на свежем воздухе. Долгие прогулки и занятия спортом на улице при хорошей погоде насыщают клетки кислородом, запускают в организме процессы восстановления. А вот жизнь в четырех стенах, а также пассивный отдых на диване у телевизора, напротив, старят. Потому не отказывайте себе в удовольствии наслаждаться картинами природы, дышать свежим чистым воздухом и радоваться жизни вокруг. 

Будьте здоровы и красивы!

Читайте также

Когда начинать колоться: ботокс в 20, 30, 40+ лет
Что на самом деле может ботокс? Рассказывают косметологи и пластические хирурги.
Уход за кожей: как убрать носогубные складки?
Убрать четко выраженные носогубные складки помогут только салонные процедуры. В целях профилактики используйте уходовые средства и делайте упражнения.
Макияж и аксессуары, которые вас старят
Мода переменчива, можно купить дорогие босоножки и стильную блузу под них, но, к примеру, круглая челка или какой-нибудь старомодный аксессуар испортят впечатление от, казалось бы, идеального образа. Что же делать в таком случае? Где спрятаны секреты красоты?
Как избавиться от морщин под глазами: домашние и салонные методы
Появились морщины под глазами? Справиться с ними можно с помощью домашних и салонных средств.
12 способов борьбы с морщинами
12 самых эффективных способов избавиться от морщин.
Вредные привычки: пагубное воздействие на сердечно-сосудистую систему
Некоторые привычки оказывают пагубное действие на сердечно-сосудистую систему. Не только на ее функционирование, но и приводят к разрушению сердечной мышцы и сосудов.
Опубликовано 29.02.2016 23:20, обновлено 13.12.2019 11:53
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Правила питания и составления диеты при дерматите

Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы