Релаксация в домашних условиях

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

За чередой дел и забот, мы совсем забыли, что такое полноценный отдых. А ведь наш дом – место, где расслабиться очень просто.

Расслабляющая ванна для красоты и здоровья

— Наберите ванну и постарайтесь сделать свое пребывание в ней комфортным и приятным. Положите под шею валик из свернутого полотенца, что позволит расслабить шею.

— 1 стакан морской соли и несколько капель ароматного масла, добавленные в воду, помимо расслабления помогут позаботиться о красоте тела. Они питают кожу, тонизируют. Можно в ванну добавить отвары трав мяты, розмарина, эвкалипта, ромашки и других. Целебные вещества, входящие в отвар, впитываются через расширенные поры кожи и оказывают благотворное воздействие на весь организм.

— Лежа в ванной, включите приятную расслабляющую музыку. Она приведет ваши мысли в порядок, поможет расслабиться и настроиться на нужный лад.

— Если вы добавите в воду пену для ванн, то насладитесь горячей ванной в полной мере. Шелест лопающихся пузырьков заставляет забыть обо всем, а мягкий массаж доставит истинное наслаждение.

— За время проведенной в ванной можно устроить себе спа — процедуры. Красота и здоровье кожи важна любой женщине, поэтому позаботьтесь о себе. Смешайте молотые кофейные зерна со сливками или сметаной – получите отличный скраб для тела. После такой процедуры кожа становится приятной на ощупь, чистой, упругой.

Красота кожи говорит о здоровье человека. Маска из голубой глины, сока лимона и ложки сметаны сделает кожу на лице красивой, подтянутой, исчезнут мешки под глазами. Маска для волос из репейного масла и желтка сделает волосы шелковистыми, густыми, здоровыми. У каждой женщины свои секреты красоты и привлекательности, но не всегда мы пользуемся ими в полной мере, ссылаясь на недостаток времени. И когда же еще, если не в выходной можно позволить уделить себе достаточное количество времени.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Цветик — семицветик

Цветы в нашем доме служат не только украшением интерьера, они способствуют расслаблению и умиротворению. Занимаясь любимыми цветами, или наслаждаясь их видом и ароматом, вы получите заряд энергии, хорошего настроения. К тому же многие из них нашли свое применение в народной медицине, и используются для профилактики и лечения многих недугов.

Домашние животные

Общение с домашними любимцами всегда доставляет радость, поэтому в выходной уделите им немного своего внимания. Кошка, мурлыкая и ласкаясь на ваших руках, доставит радость, снимет головную боль, успокоит, вернет душевный комфорт. Верный друг – собака, всегда предан, весел и заряжает своим оптимизмом. Он не умеет говорить, но может выслушать, понимая и сострадая. Если у вас в доме есть аквариум с рыбками, считайте себя счастливым обладателем небольшого уголка природы прямо у себя в квартире. Наблюдение за плавающими золотыми рыбками снимает стресс, успокаивает напряженные нервы, дает отдых глазам.

Читайте также

15 способов для релаксации после работы
У большинства современных людей самое заветное желание после работы – поспать. Но есть масса других не менее эффективных способов релаксации и отдыха. Делимся советами.
Цитадель тела и души: ванны для релаксации
Сеанс ароматерапии, психологическая разгрузка и полноценная СПА-процедура: секреты идеальной ванны.
5 восстанавливающих силы спа-процедур

В переходный период между осенью и зимой люди часто отмечают упадок сил. Мы не горим желанием проявлять активность, снижается работоспособность, замедляется метаболизм. Человек, хоть это и не медведь, впадающий в спячку, тоже готовится к зиме — в это время нас клонит в сон, да и вообще появляется желание отдохнуть.

Необычные способы лечения стресса из Восточной Азии
Гирудотерапия, водный массаж, винные ванны… – в Азии есть свои, необычные способы борьбы со стрессом, о которых будет интересно и полезно узнать. Рассказываем.
Релакс-процедуры для красоты тела и лица
Какие процедуры красоты помогут коже лица и тела расслабиться перед сном? Узнайте о ночном уходе за красотой тела, лица и волос в этой статье!
Активный отдых: кони и велосипеды

В суете трудовых будней сложно найти время и возможность для отдыха. Поэтому ценные дни отпуска следует провести с пользой для здоровья, чтобы вернуться на работу в хорошем настроении!

Опубликовано 31.05.2015 22:01, обновлено 13.12.2019 11:27
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы