Лицо
Топ-5 продуктов питания для чистой и сияющей кожи лица
4.6
23.06.2017
3964

Топ-5 продуктов питания для чистой и сияющей кожи лица


Автор
Анжелика Кузьмина


Содержание

Кожа лица, отличающаяся чистотой, гладкостью и мягкостью, указывает на здоровое состояние всего организма человека. Хороший внешний вид кожных покровов свидетельствует о том, что они правильно и в полном объеме выполняют все возложенные на них функции (защищают организм от внешних воздействий, регулируют процесс теплообмена). Однако далеко не все могут сказать, что их кожа выглядит безупречно. Очень часто возникают жалобы на различные высыпания, а также недостаток гладкости, увлажненности и ровного цвета. Возможно ли исправить ситуацию подобрав правильный уход, соответствующий конкретному типу кожи?

Какие факторы вредят красоте и здоровью кожи лица?

Какие факторы вредят красоте и здоровью кожи лица?

Чтобы помочь коже лица как можно дольше не расставаться с молодостью и красотой необходимо учитывать разностороннее влияние многочисленных внешних и внутренних факторов, к которым относят:

  • Наследственные факторы

Генетические особенности человека определяют имеющийся тип кожи лица, а также влияют на ее общее состояние и интенсивность возрастных изменений. Они также ответственны за скорость регенерации клеток, количество выделяемого кожного секрета, способность удерживать влагу в тканях эпидермиса.

  • Имеющиеся хронические заболевания

К ним можно отнести кожные заболевания — дерматиты, псориаз, ихтиоз, которые требуют особенно тщательного и деликатного ухода за кожей. Также негативно влияют на состояние кожи лица такие болезни, как сахарный диабет и почечная недостаточность.

  • Гормональные нарушения

Изменения гормонального фона в отдельные периоды жизни человека способны привести к появлению угревой сыпи, гиперпигментации и другим неприятным явлениям. Следует также отметить, что уменьшение количества женских гормонов во время климакса приводит к стремительным структурным и возрастным изменениям кожи.

  • Факторы окружающей среды

Наиболее негативно сказывается на состоянии эпидермиса избыток ультрафиолетового излучения, экстремальные температуры и их быстрое чередование. Постоянное воздействие холодного воздуха способствует угнетению деятельности сальных желез, что приводит к сухости кожных покровов. А продолжительное воздействие горячего и влажного воздуха, наоборот, повышает количество выделяемого кожного сала и усиливает риск развития угревой сыпи.

  • Неправильный уход за кожей

Слишком частые и продолжительные водные процедуры с использованием горячей воды приводят к тому, что кожа лица становится сухой, грубой и шелушащейся. Также врагами здоровых и красивых кожных покровов являются недостаточное очищение, увлажнение и агрессивный пилинг. Следует помнить и о важности выбора средств ухода (гели для душа, кремы, лосьоны), соответствующих конкретному типу.

  • Несбалансированное питание

Известно, что наиболее благоприятно на состояние кожных покровов влияет употребление такой пищи, как сырые фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и нежирные сорта рыбы. Важным условием сохранения молодости кожи является достаточное потребление чистой воды или травяных чаев в течение дня.

Типы кожи и характерные особенности ухода за ними

Типы кожи и характерные особенности ухода за ними

Кожа человека имеет несколько основных типов, каждый из которых требует бережного отношения и заботы. Чтобы правильно осуществлять уход за кожей необходимо обладать базовыми знаниями об особенностях конкретного типа эпидермиса. Для полного понимания процессов, происходящих внутри организма, необходимо также учитывать, что с возрастом кожа лица претерпевает значительных изменений: снижается выработка коллагена и эластина, а также изменяется ее водно-солевой баланс. Даже смена времен года оказывает сильное влияние на состояние покровов.

Врачи-косметологи выделяют 4 основных типа кожи:

  • Жирная кожа

Данный тип характеризуется гиперсекрецией кожного сала, которая, при отсутствии правильного ухода, приводит к постоянному жирному блеску, закупоренным порам и угревой сыпи. Обладательницам такого эпидермиса рекомендуется использовать для умывания исключительно прохладную воду, а вечерний уход должен обязательно включать в себя протирание матирующими тониками и лосьонами. Следует также сократить использование косметических продуктов, забивающих поры (пудра, тональный крем).

  • Комбинированная кожа

Особенностью комбинированной кожи является разделение лица на участки, склонные к жирности (область носа, лоб, подбородок), и области с нормальными либо склонными к сухости участками. Уход за такой кожей тоже должен быть дифференцирован. Сухие участки следует интенсивно увлажнять и питать, а склонные к жирности — очищать и подсушивать.

  • Сухая кожа

Такие кожные покровы очень часто выглядят тусклыми и обладают высокой чувствительностью. Этот тип кожи остро нуждается в увлажнении и интенсивном питании, как в области лица, так и всего тела. Рекомендуется использовать кремы и маски на основе натуральных масел и обогащенных витаминами. Для улучшения состояния рекомендуется увеличить количество выпиваемой за день воды.

  • Нормальная кожа

Немногие представительницы прекрасного пола являются обладательницами данного типа кожи. Он характеризуется гладкой структурой, незаметными порами и ровным румянцем. И, хотя, специальный дополнительный уход за кожей не требуется, все же, не стоит забывать о регулярных процедурах увлажнения и питания.

  • Чувствительная кожа

Вопреки распространенному мнению, это не отдельный тип кожи, а ее состояние. Чувствительными могут быть все перечисленные выше типы кожи. Такая кожа остро реагирует на ослабление иммунитета, стрессовые состояния, неправильное питание. Она нуждается в особенно тщательном специализированном уходе.

Топ-5 продуктов питания, облегчающих уход за кожей на лице

Топ-5 продуктов питания, облегчающих уход за кожей на лице

Не секрет, что правильное питание способно помочь обрести здоровую и красивую кожу. Ведь питательные вещества оказывают огромное влияние на состояние кожных покровов человека. Диетологи выделяют несколько продуктов питания, регулярное употребление которых наиболее положительно сказывается на внешнем виде женщины. К ним относят:

  • Лимон

Содержит большое количество витаминов, органических кислот и других полезных веществ. Благодаря своим уникальным природным свойствам этот продукт часто используется в косметологии. Свежевыжатым и разбавленным лимонным соком протирают кожу лица вместо тоника, а добавление в сок меда превращает его в отличную питательную и тонизирующую маску. Лимонный сок, смешанный с сахаром, позволяет получить натуральный и эффективный скраб для лица.

  • Куркума

Данный продукт известен своими антисептическими свойствами. Использование куркумы позволяет уменьшить воспаление, осветлить, а также сделать менее заметными шрамы и рубцы на коже. Маска из куркумы и нескольких ложек молока (теплой воды) позволяет добиться выраженных результатов в борьбе за чистоту и гладкость лица.

  • Мед

Мед — не только природный увлажнитель, но также и прекрасный антисептик для кожи. Он отлично питает, очищает и защищает ее от возможных инфекций. Его можно наносить на очищенное лицо в чистом виде либо в составе разнообразных масок (смешав его с молоком, овсяной мукой и т.д.). Регулярное применение этого продукта сделает кожу мягкой и шелковистой.

  • Овсянка

Является одним из самых популярных компонентов домашних средств по уходу за кожей. Уникальный состав и консистенция овсянки позволяют улучшить состояние дермы любого типа. Основным преимуществом использования являются мягкие отшелушивающие свойства данного продукта. В качестве основы масок для лица используют как овсяную муку, так и овсяные хлопья. Наиболее часто овсянку просто заливают горячей водой и настаивают 5-10 минут. Такую основу можно использовать как самостоятельно, так и «разбавив» другими компонентами по своему усмотрению.

  • Оливковое масло

Оливковое масло является проверенным источником ценных жирных кислот, без помощи которых не могут достаточно эффективно регенерировать клетки кожи. Его употребление в пищу способствует лучшему усвоению витаминов А, Е, D. Этот продукт очень часто используют в косметологии для борьбы с сухостью и возрастными изменениями кожи. Теплое оливковое масло входит в большинство питательных и омолаживающих средств для лица.