Профилактика
Болезни водителей
4.6

Болезни водителей


Автор
Александр Иванов

Статью проверил эксперт

Удобства, которые предоставляет личный транспорт, это лишь одна сторона медали. Обратная – заболевания, развивающиеся от долгого вождения. Наиболее распространенные болезни водителей:

  • простатит,
  • геморрой,
  • остеохондроз,
  • радикулит,
  • ожирение и заболевания ЖКТ,
  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • мужское бесплодие.

Причины возникновения водительских болезней

Чаще всего состояние здоровья водителей ухудшается из-за:

  • неправильного питания,
  • сидячего образа жизни,
  • отсутствия физических нагрузок,
  • стрессов, напряжения.

Вибрации транспортного средства, удары и т. д, плохое качество дорог, неправильно работающее авто – все это со временем оставляет свой отпечаток на здоровье опорно-двигательного аппарата человека. Особенно если он сидит за рулем регулярно.

Сидячий образ жизни водителя вызывает застой крови в области малого таза. Нарушение кровообращения может приводить к развитию простатита, геморроя, бесплодия. Именно постоянное сидение на одном месте вызывает перегрев яичек, а использование кресел с подогревом еще больше усугубляет ситуацию: снижается количество выделяемых гормонов, нарушается созревание сперматозоидов. Кроме того, бездействие опорно-двигательного аппарата и чрезмерные нагрузки на него приводят к остеохондрозу и радикулиту. Причем неправильное положение тела при сидении – это уже лишняя нагрузка на шею.

Рацион многих водителей, как правило, состоит из большого количества низкокачественного кофе и фастфуда. Такие продукты одновременно влияют на сердечно-сосудистую систему, приводят к ожирению, нарушают обмен веществ, вызывая частые запоры и, как результат, геморрой.

Неправильное питание и недостаток физических нагрузок ведут к набору лишнего веса, что приводит к атрофии (ослаблению) сердечной мышцы. Частые нервные переживания, стрессы и напряженность внимания становятся причинами эмоциональных перегрузок и ещё одной причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Профилактика заболеваний: полезные советы врачей

Чтобы предотвратить возникновение болезней, стоит придерживаться нескольких правил:

  • Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой – она улучшает обмен веществ.
  • Старайтесь вести здоровый образ жизни – бросьте курить, по возможности занимайтесь спортом.
  • Вставайте из-за руля несколько раз в день, чтобы немного размяться. Можно выполнять простые упражнения: приседания, наклоны туловища. Они станут профилактикой заболеваний позвоночника, помогут предотвратить застои крови в организме.
  • Откажитесь от сидений с подогревом – они становятся причиной мужского бесплодия. Лучше сделать хорошую общую систему обогрева машины.
  • Следите за своим здоровьем – проходите медицинское обследование минимум раз в год.

Тот, кто возьмет в привычку выполнение этих несложных правил, очень скоро почувствует улучшение состояния здоровья.

Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С.. - 2008

Продуктивное старение или "Эффект здорового рабочего"? Ретроспективный анализ заболеваемости водителей автотранспорта / Башкирёва А.С., Артамонова В.Г., Хавинсон В.Х. // Успехи геронтологии. - 2009. - Т. 22 №4. - с. 539-547