28.10.2014 Обновлено: 23.08.2021 6099

Сидячая работа: 7 главных опасностей

Эксперт

Филюк Александр Яковлевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

1. Повышенное давление и проблемы с сердцем

А что вы любите есть на ланч? Наверняка фаст-фуд! Насыщенная жирами пища, вместе с сидячей работой, со временем может привести к очень серьёзным заболеваниям сердца, ведь в крови вырастет содержание вредного холестерина. Хорошим вариантом профилактики являются регулярные физические тренировки и домашняя пища, принесённая на обед.

2. Риск появления сахарного диабета

Сидячая работа приводит к тому, что клетки организма начинают потреблять минимум энергии в процессе своей жизнедеятельности. Соответственно, усвоение глюкозы, при употреблении конфет или шоколада, которыми мы «балуемся» в течение рабочего дня для усиления мозговой активности, тоже происходит в мизерных дозах. Но ведь поджелудочная железа не перестаёт при этом производить инсулин, который отвечает за доставку глюкозы в клетки. Именно его переизбыток и приводит к увеличению риска развития диабета. Можно сесть на диету, но всем ли это понравится?

3. Деформация шейных позвонков

Вы заметили, что при работе за компьютером часто машинально тянетесь к монитору? Спустя какое-то время это приведёт к